Jabłka karmelowe są dobre o każdej porze roku, ale wywołują poczucie jesieni, kiedy chrupnięcie liści i zapach jabłek wypełniają powietrze. Jabłka zapewniają zdrowe podłoże dla karmelu, dzięki czemu możesz uzyskać odrobinę wartości odżywczej dzięki swojej gumiastej uczcie.
Jabłka
W zależności od wielkości jabłka mają od 77 do 120 kalorii. Wraz z kaloriami jabłka dostarczają od 2 do 4 gramów błonnika, wapnia, witaminy C, witaminy K, witaminy A, potasu, magnezu i innych minerałów, witamin i składników odżywczych. Twoja uczta ma dobry początek.
Karmel
Chociaż wielkość jabłka i grubość karmelu mogą się różnić, powłoka karmelowa zwykle stanowi równowartość trzech lub czterech karmelowych cukierków. To dodaje od 120 do 160 kalorii twojej karmelowej przygodzie z jabłkami. Proste karmelowe jabłko ma od 200 do 280 kalorii, mniej więcej tyle samo co batonik.
Orzechy
Jeśli chcesz 2 łyżki zmiażdżonych orzechów na karmelowym jabłku, dodaj dodatkowe 110 kalorii. Orzechy mają kalorie, ale są gęstsze od składników odżywczych, dodając białko, witaminę E, kwas foliowy, błonnik i magnez. Z orzechami, twój przysmak ma wszystkie trzy makroelementy - białko, węglowodany i tłuszcz - ale może działać nawet 390 kalorii.
