Blizna rozwija się jako normalna reakcja na uszkodzenie tkanki. Uszkodzoną skórę i tkankę zastępuje kolagen i włóknista tkanka, która ma mniej elastyczne właściwości, zgodnie z Kolumnami kręgosłupa. Blizna tkankowa może zakłócać normalną funkcję ręki poprzez hamowanie ruchów lub wywoływanie bólu, gdy kolagen proliferuje lub jest układany w sposób chaotyczny. Tkanka bliznowata może tworzyć się w mięśniach, ścięgnach, pochwach otaczających ścięgna. więzadła lub powięź w palcach. Masaż blizny, blokowanie stawów palców i złożone ćwiczenia zgięciowe mogą pomóc zmniejszyć upośledzenie spowodowane przez blizny.
Masaż blizny
Masaż blizny może pomóc w zmniejszeniu zrostów w tkance podskórnej, umożliwiając swobodny ruch w palcach. Masaż głębokiego poprzecznego tarcia występuje, kiedy głębokie ciśnienie jest przykładane bezpośrednio i prostopadle do blizny poruszającej się po całej długości blizny, według Instytutu Integratywnych Studiów Medycznych. Innym rodzajem masażu blizn jest uwalnianie mięśniowo-powięziowe. Nacisk jest nakładany równolegle do blizny po kolistym ruchu, przesuwając się wzdłuż całej długości blizny. Balsam lub witamina E można nakładać w połączeniu z masażem blizny w celu zwiększenia wilgotności i giętkości blizny.
Blokowanie połączeń między palcami
Ćwiczenia blokujące stawu skokowego poprawiają ślizganie się ścięgien i mogą redukować zrosty blizny do leżących pod nimi osłonek ścięgna palców. Połóż dłoń na stole z dłonią skierowaną do góry. Zacznij od najbardziej dystalnego stawu palca, a drugą ręką przytrzymaj palec tuż poniżej dystalnego stawu w środkowej części palca. Aktywnie zginaj i przedłużaj dystalny staw. Powtórz z każdym palcem. Następnie przytrzymaj palec tuż poniżej następnego stawu w palcu na poziomie pierścienia i aktywnie wygnij i rozciągnij środkowe złącze. Powtarzaj z każdym palcem, zgodnie z Hand Surgical Associates z New England Baptist Hospital.
Composite Flexion
Dwa różne złożone ćwiczenia zginania, haczyk i pięść, mogą także poprawić ślizganie się ścięgien i zmniejszyć zrosty w stosunku do podskórnych pochewek dla poprawy ruchomości palców, zgodnie z Hand Surgical Associates z New England Baptist Hospital. Ćwiczenie zaczepu rozpoczyna się od całkowicie wysuniętych palców. Następnie, powoli zginaj najbardziej dystalne i środkowe stawy palców utrzymując kostkę prosto, aby utworzyć zaczep w palcach. Pierwsze ćwiczenie rozpoczyna się palcami całkowicie wyciągniętymi. Powoli zginaj wszystkie stawy w palcach, aby w pełni wykonać pięść.
