Muffiny z otrębami rodzynkowymi oferują słodycz rodzynków i nut otrębów na śniadanie lub szybką przekąskę. Kalorie zawarte w muffinie z otrębami rodzynkowymi mogą pomóc w uzyskaniu potrzebnych składników odżywczych, a także energii, której potrzebujesz.
Kalorie
4,5 oz. muffin z otrębami rodzynkowymi zawiera 360 kalorii, według CalorieKing.com. Gdy stosujesz dietę 2000 kalorii, ta porcja muffinu odpowiada za 18 procent kalorii, które powinieneś spożywać codziennie.
Składniki odżywcze
Wiele kalorii w muffinie z otrębów rodzynkowych pochodzi z węglowodanów, składnika odżywczego, którego podstawową funkcją w ciele jest dostarczanie energii - zauważa MedlinePlus. A CalorieKing informuje, że 4,5 uncji. bułeczka z otrębów rodzynkowych zawiera 65 g węglowodanów lub połowę węglowodanów, które Instytut Medycyny proponuje jeść codziennie. Muffin z otrębów rodzynkowych zawiera również 6 g białka.
Rozważania
4,5 oz. słodka bułeczka zawierająca rodzynki i otręby zawiera 10 g tłuszczu. Raporty CalorieKing to 15 procent potrzebnego dziennie tłuszczu. A Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych zaleca ograniczenie spożycia tłuszczu do nie więcej niż 35 procent kalorycznego spożycia.
