Jeśli niedawno urodziłaś dziecko i karmisz piersią, zauważyłeś, że twoje ciało ulega wielu zmianom. Pielęgnowanie niemowlęcia jest zdrowym sposobem zapewnienia, że otrzymuje składniki odżywcze, których potrzebuje, aby rosnąć i rozwijać się, ale możesz także zastanawiać się, jak zapewnić sobie wygodę podczas całego procesu. Obrzęk rano jest częstą dolegliwością podczas karmienia piersią. Jeśli masz opuchnięte palce, zrozum przyczyny, a także sposoby na złagodzenie problemu.
Obrzęk
Obrzęk występuje, gdy płyn gromadzi się w tkance. Jeśli twoje palce są opuchnięte rano, twój poziom płynu wzrósł podczas snu, sprawiając, że twoje palce wydają się grubsze, niż są w rzeczywistości. Obrzęk w czasie ciąży jest dość powszechny, ponieważ zwiększa się objętość krwi i produkujesz płyn owodniowy, ale możesz również odczuwać obrzęk przez kilka miesięcy po porodzie, gdy płyny ustrojowe powrócą do normalnego poziomu.
Doustne środki antykoncepcyjne
Jeśli osiągnąłeś sześciotygodniowy znak po porodzie, prawdopodobnie wróciłeś do przyjmowania doustnych środków antykoncepcyjnych lub kontroli urodzeń, nawet jeśli karmisz wyłącznie piersią swoje dziecko. Doustne środki antykoncepcyjne są jednym z powodów, dla których możesz doświadczać obrzęków palców rano. Połączenie hormonów i składników zawartych w tabletkach może zachęcać do zatrzymywania wody, co prowadzi do zwiększonego obrzęku. Jeśli pacjentka karmi piersią i przyjmuje doustny środek antykoncepcyjny, a pacjentka niepokoi się obrzękiem palców, mogą istnieć alternatywne formy kontroli urodzeń.
Dieta
Żywność i napoje, które spożywasz lub nie spożywają, podczas karmienia piersią mogą odgrywać rolę w spuchnięciu palców rano. Twój lekarz prawdopodobnie zalecił ci picie dużej ilości wody podczas karmienia piersią, ale jeśli tego nie zrobisz, możesz zacząć utrzymywać płyn w ciele, co może doprowadzić do opuchniętych palców, gdy wstaniesz rano. Jeśli spożywasz dietę zawierającą wiele słonych pokarmów, możesz także zatrzymać wodę, ponieważ równowaga sodu i potasu w twoim ciele jest zakłócona. Poranny obrzęk jest bardziej prawdopodobny, jeśli wieczorem jesz słone potrawy.
Zalecenia
Niektóre obrzęki są normalne i częste, gdy twoje ciało powraca do stanu prepregnancji. Jeśli Twoje palce są zauważalnie spuchnięte rano podczas karmienia piersią, wypij jedną lub dwie szklanki wody dziennie, aby sprawdzić, czy zmniejsza obrzęk. Ogranicz spożycie słonych pokarmów, aby sprawdzić, czy Twój obrzęk wynika z diety. Jeśli te zmiany w diecie nie pomogą, porozmawiaj z lekarzem na temat alternatywnych form kontroli urodzeń podczas karmienia piersią. Jeśli masz silny obrzęk, natychmiast skontaktuj się z lekarzem, ponieważ możesz mieć schorzenie, które wymaga uwagi.
