Wraz z wiekiem skóra na ciele może zacząć się zapadać. Jednym z problemów jest szyja. Naturalny proces starzenia wraz z ekspozycją na słońce i uszkodzeniami powoduje rozkład kolagenu i powstawanie zmarszczek i opadanie skóry. Wiele osób poszukuje naturalnych środków i witamin, aby ujędrnić skórę szyi i odzyskać młodzieńczy wygląd.
Nawilżać
Jednym ze sposobów zwalczania zwiotczałej skóry szyi w domu jest regularne nawilżanie. Odpowiednio nawilżona skóra bezpośrednio odnosi się do elastyczności skóry, zgodnie z iFit and Healthy. Możesz nanieść miejscowy krem na szyję zamiatając ruch w górę w kierunku brody po oczyszczeniu twarzy, aby zachować jędrniejszy wygląd. Powinieneś również postarać się pozostać uwodnionym od wewnątrz, wypijając co najmniej osiem szklanek wody dziennie.
Ćwiczenie
Ćwiczenie to kolejny naturalny sposób na zmniejszenie obwisłej skóry wzdłuż szyi. Podczas gdy uzyskanie dużej ilości ćwiczeń sercowo-naczyniowych jest niezbędne dla zachowania zdrowia, musisz także budować masę mięśniową. Wypełnienie może wypełnić lukę między mięśniami i obwisłą skórą, dzięki czemu wydaje się bardziej napięta i młodzieńcza, zgodnie z iFit i zdrowym.
Witaminy C i E
Witaminy są również niezbędne dla zdrowej skóry. Witamina C jest niezbędna do produkcji kolagenu, stwierdza Oregon State University i pomaga w ochronie skóry przed uszkodzeniem przez słońce, kolejną główną przyczyną utraty elastyczności. Uzyskaj witaminę C z owoców cytrusowych i brokułów. Witamina E jest kolejną niezbędną witaminą dla jędrnej skóry, według Southwestern Medical Center. Odgrywa ważną rolę w produkcji kolagenu, sprawia, że Twoja skóra jest bardziej miękka i może pomóc w gojeniu się ran. Witamina E występuje w produktach takich jak awokado, olej roślinny i orzechy.
Witamina A
Jedną z najważniejszych witamin dla skóry jest witamina A. Przyspiesza produkcję kolagenu i zawiera karotenoidy, które mogą tworzyć ściślejsze wiązania białkowe kolagenu i skutkować jędrniejszą skórą, według Southwestern Medical Center. Zdecyduj się na kolorowe owoce i warzywa, aby uzupełnić witaminę A i rozważyć miejscowy retinoid, aby ujędrnić zwiotczałą skórę szyi.
