American Academy of Dermatology podaje trądzik jako najczęstsze zaburzenie skóry w Ameryce. Krosty są ściśle związane z nastolatkami, ale ten problem ze skórą może mieć wpływ na ludzi w późnej dorosłości, przy czym prawie 85 procent populacji Stanów Zjednoczonych ma je w pewnym momencie swojego życia. Dieta nie odgrywa dużej roli w trądziku, ale niektóre pokarmy mogą ją zaostrzyć, a niektóre składniki odżywcze pomagają złagodzić stan.
Przyczyny fizyczne
Główne przyczyny trądziku są fizyczne, z trzema przyczynami. Skóra wytwarza zbyt dużo oleju i zbyt szybko zrzuca martwe komórki naskórka, donosi MayoClinic.com. Komórki i olej blokują twoje mieszki włosowe, a bakterie rosną w uwięzionym oleju, powodując wybuchy pryszczów. Czystość nie wpływa na prawdopodobieństwo wystąpienia trądziku, ponieważ brud nie odgrywa żadnej roli.
Przyczyny żywieniowe
Badania nie definitywnie wskazały przyczyny dietetyczne dla trądziku, ale rzeczy powszechnie obwiniane za powodowanie stanu, takie jak czekolada i tłuste pokarmy, nie wpływają na pryszcze. Według MayoClinic.com może istnieć związek z pokarmami, które zwiększają poziom cukru we krwi, takimi jak bułeczki, chleb i inne produkty o wysokiej zawartości skrobi. Typowe receptury chili zawierają składniki, takie jak mielona wołowina, fasola, pomidory i cebula, które nie podnoszą poziomu cukru we krwi, więc chili nie przyczynia się do pryszczów.
Korzystne składniki odżywcze
Niektóre składniki chili zawierają substancje odżywcze, które pomagają walczyć i zapobiegać pryszczom. Przepisy Chili z chudej mielonej wołowiny mogą być korzystne, ponieważ chude mięso zawiera witaminę B-3, która promuje zdrową skórę i krążenie krwi, zgodnie z Acne.com. Witamina A jest pomocna i znajduje się w wątrobie, oleju rybnym i produktach mlecznych. A witamina B-2 jest obecna w produktach mlecznych, więc dodanie chili do sera o niskiej zawartości tłuszczu może być korzystne.
Rozważania
Witamina E i cynk pomagają zwalczać trądzik, ale nie występują w znaczących ilościach w składnikach chili. Orzechy ziemne, migdały, nasiona słonecznika, kiełki pszenicy, olej roślinny i brokuły są bogate w witaminę E, podczas gdy dobre źródła cynku obejmują orzechy, pełne ziarna, jajka i grzyby, radzi Acne.com. Walcz z trądzikiem, spożywając zbilansowaną dietę, która obejmuje szeroką gamę produktów spożywczych i składników odżywczych i unika skrobi.
Leczenie
Trądzik często wymaga leczenia poza zmianami dietetycznymi, ponieważ silne pryszcze mogą pozostawić trwałe blizny. Według MayoClinic.com, skuteczne środki zaradcze sprzedawane bez recepty zawierają kwas salicylowy, kwas mlekowy, nadtlenek benzoilu, siarkę lub rezorcynol jako ich aktywne składniki. Lekarze mogą przepisać silniejsze leki, antybiotyki i doustne leki na bardziej trwałe przypadki. Bardziej agresywne opcje leczenia obejmują światło i laseroterapię, mikrodermabrazję i peelingi chemiczne.
