Czy jesteś jednym z tych ludzi, którzy przeszli od picia napojów bezalkoholowych do aromatyzowanej wody gazowanej, aby dokonać zdrowszych wyborów? Nie po to, żeby pękła twoja gazowana bańka, ale możesz pomyśleć dwa razy, zanim rozwiążesz czwartą LaCroix dnia.
Według rzecznika American Dental Association (ADA), Edmonda R. Hewletta, D.D.S., aromatyzowane wody iskrzące - takie jak LaCroix, Musujące lody i podpowiedź - mogą erodować szkliwo zębów. Ale winowajcą nie jest karbonizacja; raczej to dodatki smakowe, które mogą być kwaśne i dlatego mogą potencjalnie powodować erozję.
Dr Hewlett powiedział Food Network, że te nieszkodliwe pozornie odcienie pomarańczy, limonki i cytrynowego smaku w twojej iskrzającej i spokojnej wodzie obniżają pH (zwiększają kwasowość) do poziomu, który może potencjalnie powodować erozję szkliwa z częstym spożyciem, powodując nadwrażliwość na temperatura i bardziej podatna na ubytki.
W rzeczywistości badanie dentystyczne przeprowadzono ponad dziesięć lat temu, w którym badacze upuszczali ludzkie zęby w różnych smakowych produktach z wody gazowanej, aby określić ich poziom pH i sposób, w jaki uszkadzali szkliwo, stwierdzając, że mieszczą się w zakresie od 2,74 do 3,34 (poziom pH LaCroix podobno zawisł wokół 3), mając "potencjał erozyjny" podobny do soku pomarańczowego.
Wszystko to jest nieco niepokojące, jeśli świadomie przerzuciłeś się z kwaśnego soku o dużej zawartości cukru na aromatyzowaną wodę gazowaną, ponieważ myślałeś, że to jest dla ciebie lepsze.
Podczas gdy LaCroix w szczególności nie ujawnia poziomu pH swoich napojów na swojej stronie internetowej, wskazuje, że jej produkty są "mniej kwaśne niż tradycyjne napoje bezalkoholowe, 100% soków i napojów owocowych oraz inne typowe napoje." Zapytany o to, jak woda smakowa w porównaniu do napojów bezalkoholowych, dr Hewlett twierdzi, że potencjał erozji tych napojów jest wielokrotnie, wielokrotnie wyższy niż w przypadku wód smakowych. "
Więc co ma zrobić osoba z dużym powinowactwem do wody smakowej?
"Woda o smaku może być spożywana bez ryzyka dla zdrowia naszych zębów, ale uważność i umiar są kluczowe" - powiedział dr Hewlett w Food Network. Zaleca zastąpienie czystej wody w celu aromatyzowania w ciągu dnia, biorąc pod uwagę, że badania laboratoryjne wykazały, że (nieużywane) wody, czy to nieruchome, czy gazowane, mają bardzo niski potencjał erozyjny i nie stanowią zagrożenia dla szkliwa zębów.
Dr Hewlett sugeruje również minimalizację ekspozycji zębów na kwaśny napój. "Bezpieczniej jest ząbkować niż wypić, popijać i popijać przez dłuższy czas. Należy unikać nawyku trzymania lub szczypania łykiem musującego napoju w jamie ustnej przed połknięciem. "
Innymi słowy - nadal ciesz się tymi smakowitymi wodami smakowymi, ale ćwicz umiarkowanie i pij tyle zwykłej wody, ile możesz, aby to zrównoważyć. Badania laboratoryjne wykazały, że (nieużywane) wody, niezależnie od tego, czy są nadal, czy też iskrzące, mają bardzo niski potencjał erozyjny i nie stanowią zagrożenia dla szkliwa zębów.
Twój uśmiech będzie Ci wdzięczny!
Co myślisz?
Czy pijesz aromatyzowaną wodę gazowaną? Czy jesteś zaskoczony, że źle wpływa na twoje zęby? Czy to zmusi Cię do ograniczenia ulubionego napoju?
