Utrzymanie prawidłowej masy ciała stanowi znaczną trudność dla wielu osób. Podczas gdy wiele produktów i programów dietetycznych twierdzi, że pomaga szybko schudnąć, istnieją małe naukowe dowody na poparcie takich twierdzeń. Firmy często sprzedają niektóre napoje dietetyczne, takie jak napoje Fuze, stosując metody, które przemawiają do osób walczących z wybrzuszeniem. Wiedza na temat tego, co trafia do twoich napojów, może pomóc ci zdecydować, czy włączyć je do programu odchudzania.
Utrata wagi
Według MayoClinic.com, niezależnie od tego, co obiecują diety, zarządzanie wagą sprowadza się do spożywania mniejszej ilości kalorii niż twoje ciało płonie. Kaloria jest jednostką miary używaną do pomiaru energii w żywności i napojach. Ograniczając ilość kalorii, które spożywasz, a także zwiększając ilość spalanych przez aktywność fizyczną, możesz zwiększyć swoje szanse na osiągnięcie swoich celów odchudzania. Wycinanie 500 kalorii dziennie może pomóc w osiągnięciu tygodniowej utraty wagi około 1 funta.
Rozważania
Napoje mogą dodawać do diety kalorie. Chociaż głównym powodem, dla którego pijesz napoje, może być uzupełnienie ilości wilgoci w twoim ciele, wiele napojów dostarcza inne substancje, w tym kalorie. Centra Kontroli i Prewencji Chorób ostrzegają, że to, co pijesz, może wpłynąć na Twoją wagę. Unikaj wysokokalorycznych napojów, takich jak kremowe latte, słodzona herbata i zwykłe coli. Zastąpienie niskokalorycznych opcji, takich jak woda gazowana, niesłodzone herbaty i napoje dietetyczne, może pomóc ograniczyć spożycie kalorii z napojów.
Fuze Drinks
Według strony internetowej Fuze, napoje Fuze Slenderize to niskokaloryczne napoje ograniczające apetyt. Napoje typu "slenderize" występują w różnych smakach, zapewniając od 5 do 10 kalorii na porcję. Każda butelka zawiera około dwóch porcji. Napoje te zawierają również różne dodatkowe składniki, w zależności od smaku. Typowe składniki to chrom i Citrimax, składniki często promowane w celu ułatwienia utraty wagi.
Ruchomości
University of Michigan Health Systems ostrzega, że kontrolowane badania wpływu chromu na wyniki odchyleń masy stanowią sprzeczne wyniki. Podczas gdy zwolennicy Citrimax mogą twierdzić, że substancja ta działa jako środek tłumiący apetyt, dowody naukowe nie potwierdzają tego twierdzenia. Podczas gdy napoje Fuze mogą nie zapewniać szybkiej i łatwej metody usuwania nadmiaru tłuszczu, mogą pomóc w zaspokojeniu pragnienia bez nadmiernego kalorycznego wydawania.
Odżywianie
Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom zalecają wybór napojów niskokalorycznych na napoje słodzone cukrem. Wybór niskokalorycznych napojów zawierających apetyczne smaki, takie jak napoje Fuze, może pomóc zaspokoić Twoje pragnienie bez sabotowania diety. Zapobiegaj niedoborom żywieniowym, spożywając różnorodne pożywne produkty z różnych źródeł, zamiast polegać na jednym jedzeniu lub napoju, aby pomóc Ci osiągnąć cele związane z utratą wagi.
