Syntha-6 to suplement białkowy często stosowany przez sportowców lub osoby, które chcą zwiększyć dzienne spożycie białka. Diety o umiarkowanie wysokim spożyciu białka, wraz ze skromnie ograniczonymi węglowodanami i tłuszczami, mogą mieć korzystny wpływ na wagę i skład ciała, zauważa przegląd z 2008 r. Opublikowany w "Current Opinion in Endocrinology, Diabetes and Otyłość". Ponieważ Syntha-6 jest niskokalorycznym pokarmem, może być stosowany zamiast normalnego posiłku, aby obniżyć całkowite spożycie kalorii, zwiększyć spożycie białka i pomóc w promowaniu utraty wagi.
Syntha-6 Nutrition
Syntha-6 zawiera mieszankę kilku rodzajów białek, w tym serwatki, kazeiny, mleka i jaj. Serwatka jest szybko działającym białkiem, podczas gdy kazeina jest wolniej palącą formą białka. Białko mleka zawiera zarówno serwatkę, jak i kazeinę. Jajka są innym źródłem białka wysokiej jakości, o bardzo kompletnym profilu aminokwasowym. Ogólnie rzecz biorąc, białka w Syntha-6 są białkami o wysokiej jakości pochodzenia zwierzęcego, co oznacza, że mogą być łatwo trawione i wykorzystywane przez organizm. Syntha-6 zawiera łącznie 22 gramy białka na 47 gramów porcji. Z 200 kaloriami i 6 gramami tłuszczu na porcję, Syntha-6, w połączeniu z wodą, może służyć jako posiłek niskokaloryczny.
Whey Protein and Fat Loss
Białko serwatkowe, pierwotna forma białka w Syntha-6, badano pod kątem jego roli w zmniejszaniu masy ciała. W badaniu opublikowanym w 2008 r. W "Nutrition & Metabolism" podano suplement białka serwatkowego uczestnikom na dietę zredukowaną o 500 kalorii. W porównaniu do grupy kontrolnej, która była również na diecie o obniżonej wartości 500 kalorii, grupa spożywająca suplement białka serwatki straciła znacznie więcej tłuszczu w ciele. Różnica w całkowitym spadku masy ciała nie była jednak znacząca ze względu na zachowanie beztłuszczowej masy ciała dzięki suplementowi białka serwatkowego.
Kazeina Protein and Weight Loss
Białko kazeiny zostało również zbadane pod kątem jego przydatności w utracie wagi. W badaniu opublikowanym w 2007 r. W "Metabolizmie" stwierdzono, że zarówno wstrząsy białek sojowych, jak i kazeinowych przyczyniły się do znacznego spadku masy ciała u otyłych kobiet, gdy stosowano je jako część diety o obniżonej kaloryczności.
Syntha-6 jako zamiennik posiłku
Jeśli jesteś zainteresowany wykorzystaniem Synthy-6 do celów odchudzania, spożywaj go jako zamiennik posiłku, a nie dodatek do diety. Według badań opublikowanych w 2004 r. W "Journal of Nutrition", zamienniki posiłków są nie tylko tak skuteczne, jak konwencjonalne strategie odchudzania, ale oferują większą wygodę i wyższy wskaźnik przylegania. W innym badaniu opublikowanym w 2009 r. W "International Journal of Clinical Practice" stwierdzono, że wysokobiałkowe zamienniki posiłków, takie jak Syntha-6, były bardziej skuteczne w zmniejszaniu tłuszczu w jamie brzusznej w porównaniu do konwencjonalnych zamienników posiłków.
Bezpieczeństwo
Syntha-6 nie jest wzbogacony w witaminy lub minerały. Kiedy planujesz spożywać go w celu zastąpienia więcej niż jednego posiłku dziennie, weź go wraz z suplementem multiwitaminowym. Alternatywnie, zmieszaj proszek białka Syntha-6 z owocami i warzywami, aby wytworzyć bogaty w witaminy i minerały shake.
