Drobne zaburzenia widzenia podczas aktywności, w tym rozciąganie, nie są zwykle powodem do niepokoju, zgodnie z witryną AllAboutVision.com. Jednak w niektórych przypadkach widzenie plam - często nazywane "widzącymi gwiazdami" - może oznaczać poważny problem z oczami. W przypadku pojawienia się prysznica plam, szczególnie jeśli towarzyszą mu błyski światła, należy natychmiast uzyskać pomoc lekarską.
Przepływ krwi
Podczas wykonywania ćwiczeń lub rozciągania przepływ do mózgu i oczu może być tymczasowo ograniczony. Może to powodować zaburzenia widzenia, takie jak widzenie plam, mętów lub innych dziwnych zjawisk wizualnych. Sytuacja powinna być tymczasowa, a plamy powinny ustąpić, gdy powróci normalny przepływ krwi. Rozgrzewanie się pieszo lub joggingiem przez pięć do 10 minut przed rozciągnięciem może zapobiec pojawianiu się plam w wyniku zmniejszonego przepływu krwi.
Hipoglikemia
Hipoglikemia, czyli niski poziom cukru we krwi, oznacza, że brakuje Ci głównego źródła paliwa, czyli glukozy. Jeśli nie masz wystarczającej ilości glukozy, twoje ciało nie może prawidłowo funkcjonować i możesz nie dostać wystarczającej ilości tlenu do mózgu i oczu. Objawy mogą obejmować głód, zawroty głowy i plamki, szczególnie w przypadku rozciągania lub ćwiczeń - dwie czynności wpływające na przepływ krwi. Spożywanie małej przekąski lub wypicie szklanki soku pomarańczowego może pomóc tymczasowo uzupełnić poziom glukozy. Unikaj hipoglikemii spożywając posiłek co trzy do czterech godzin.
Migreny migdałowej
Często migreny oczne są typowo bezbolesnymi zaburzeniami widzenia, które mogą występować jako plamy na oczach, chwilowe martwe pole lub zygzakowate linie. Rozciąganie lub wstawanie zbyt szybko są częstymi wyzwalaczami migreny ocznej, które spowodowane są zmianą przepływu krwi w obszarze mózgu odpowiedzialnym za wzrok, a nie problemami z oczami. W niektórych przypadkach migreny okulistyczne mogą towarzyszyć ból. Migreny migreny mogą trwać do 20 do 30 minut, ale nie powodują trwałego uszkodzenia wzroku lub mózgu i nie wymagają leczenia. Jednakże, jeśli doświadczasz ich konsekwentnie podczas rozciągania, skonsultuj się z lekarzem.
Rozważania
Podczas gdy tymczasowe zaburzenia widzenia, takie jak widzenie plam są stosunkowo częste podczas rozciągania lub ćwiczeń, jeśli doświadczasz ich konsekwentnie, skonsultuj się z lekarzem. Istnieje wiele podstawowych zaburzeń medycznych, które mogą powodować plamy, a rozciąganie może po prostu zaostrzyć problem. Powszechnymi problemami medycznymi, które mogą powodować widzenie, są wysokie lub niskie ciśnienie krwi, zaburzenia oczu i uraz głowy.
