Ponieważ skóra jest największym organem w ciele, entuzjaści suchych szczotek detoksykują, że ta technika pomaga organizmowi w eliminowaniu toksyn. Skóra jest również znany jako trzeci nerki, według Naturopath dr Denice Moffat w „The Dry szczotkowania techniką” dodaje się artykuł na NaturalHealthTechniques.com. Szybkie, łatwe i niedrogie, suche szczotkowanie jest stymulujące i ożywcze. Chociaż nie wszyscy lekarze zgadzają się, że masaż suchym pędzlem zapewnia wszystkie korzyści określone przez alternatywnych pracowników służby zdrowia, jest nieszkodliwy i może pozostawiać uczucie odświeżenia.
Historia
Suche szczotkowanie jest stosowane od wieków przez Skandynawów i Rosjan. Ponad 30 lat temu fiński lekarz o nazwisku Paavo Airola przepisał tę technikę swoim pacjentom, by odtruć, złuszczają i stymulują skórę.
Korzyści
Oprócz korzyści dla skóry z suchego szczotkowania, zwolennicy twierdzą, że pobudza organizm do naturalnego oczyszczenia i oczyszczenia. Moffat twierdzi, że wspomaga również nerki i wątrobę, stymulując skórę, aby pozbyć się toksyn. Pomaga także poprawić działanie układu nerwowego, zwiększa przepływ limfatyczny i stymuluje gruczoły potowe, zgodnie z "Detox Skin Brushing: A Swift and Powerful Home Detox", artykułu na temat PureInsideOut.com. Artykuł na Mothernature.com twierdzi, że masaż suchym pędzlem może również pomóc zminimalizować pojawienie się cellulitu.
Ramy czasowe
Detoksyfikacja suchych szczotek zajmuje bardzo mało czasu dla większości ludzi. Na początku może to potrwać do 15 minut, aby ukończyć schemat. Gdy zaczniesz robić to regularnie, powinieneś mieć tę technikę i być w stanie ukończyć zadanie w mniej niż pięć minut.
Potrzebne przedmioty
Wszystko czego potrzebujesz do czyszczenia suchego pędzla to miękka, naturalna szczotka z długim uchwytem. Niektóre szczotki mają zdejmowane uchwyty i pasek lub krótszy uchwyt. Możesz kupić jeden z nich w sklepie ze zdrową żywnością oraz w niektórych sklepach ze zniżkami i towarami. Ponieważ po zrobieniu suchego pędzelka chcesz wziąć kąpiel lub prysznic, dobrze jest mieć wszystkie swoje ulubione przedmioty kąpielowe, takie jak myjka, myjnia i nawilżające.
Wskazówki dotyczące skutecznego szczotkowania na sucho
Suche szczotkowanie jest proste, ale kilka wskazówek może przyspieszyć ten proces. Zacznij od suchego ciała. Zacznij od początku ciała i idź w dół. Zawsze szoruj w kierunku serca. Używaj długich ruchów na rękach i nogach, okrężnymi ruchami na brzuchu i plecach. Jeśli czujesz ból w miejscach, gdzie skóra jest cieńsza, podczas szczotkowania używaj mniejszej siły nacisku. Unikaj szczotkowania w miejscach, w których występują cięcia, rany lub infekcje. Zrób to raz dziennie, a następnie weź prysznic lub kąpiel natychmiast po tym.
