Mięśnie dwóch cieląt twojego ciała - brzuchaty łydki i płaszcz - pomagają chodzić, biegać i skakać. Ze względu na ich wyjątkową anatomię oraz sposób, w jaki działają na stawach kolanowych i kostkowych, mięśnie łydek są niezwykle silne i mogą wykonywać niewiarygodną ilość pracy. Ale co się stanie, gdy doznasz kontuzji łydki? Według lekarza medycyny sportowej z Nowej Zelandii, dr. Ruth Highet, "Urazy mięsni łydek są wyjątkowo upośledzające, gdy występują, jak to często bywa, podczas krótkiego sprintu na korcie tenisowym, boisku piłkarskim, torze lekkoatletycznym lub podczas klasa aerobiku o wysokiej intensywności. " Masaż jest konstruktywnym sposobem radzenia sobie z łydką. Jest używany od wielu lat, aby przyspieszyć leczenie i zapobiegać urazom u aktywnych osób.
Poprawia krążenie
Masaż łydek, wykonywany przez doświadczonego masażystę, pomaga poprawić krążenie systemowe, ponieważ wspomaga powrót żylnej krwi do serca. Strona HighBloodPressureInfo.org mówi: "Masaż mięśni pomaga im wepchnąć krew z powrotem do serca przez żyły, zwiększając ilość niezbędnego tlenu, aby powstrzymać niszczenie tkanki w nogach." Innymi korzyściami płynącymi z masażu cielęcego są zwiększony przepływ krwi do samych cieląt - które korzystają z dostarczania składników odżywczych i wypłukiwania szkodliwych produktów ubocznych metabolizmu - oraz obniżenie ciśnienia krwi.
Zmniejsza tkankę szkliwa
Po urazie mięśni łydki, a zwłaszcza w przypadku łez, często występuje ból, obrzęk i stan zapalny w miejscu, w którym doszło do urazu. Jeśli twoje uszkodzenie zostanie pozostawione bez leczenia, twoje ciało odłoży tkankę bliznowatą, próbując wyleczyć twoją ranę. Niestety, twoje ciało robi to w przypadkowy sposób. Twoja blizna często przylega do okolicznych mięśni i powięzi, tworząc zrosty "mięśniowo-powięziowe". Powoduje to ograniczenie zakresu ruchów mięśni i uderzenia nerwów i naczyń krwionośnych, co może objawiać się bólem lub dysfunkcją kończyny dolnej, mówi strona internetowa Myofascial-Release.com. Korzystając z różnych technik, wykwalifikowany terapeuta masażysta może ręcznie zmniejszyć zrosty blizny, aby zmniejszyć ból i przywrócić ruchliwość do ograniczonego segmentu mięśni lub ciała.
Zmniejsza ból
Przyznając, że potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić korzyści płynące z masażu, Klinika Mayo domaga się masażu jako skutecznego sposobu na złagodzenie bólu. Według niektórych badań masaż okazał się pomocny w przypadku urazów związanych ze sportem. Oczywiście masażyści z wielu różnych tradycji od dawna znają potencjał masażu, który łagodzi ból, i pomogli niezliczonym pacjentom odzyskać szybko od łagodnego do ciężkiego bólu i dysfunkcji łydek. Terapeuta specjalizujący się w terapii punktowej jest w stanie wyczuć mięśnie łydek i zidentyfikować obszary ucisku, które muszą zostać "wypracowane" lub uwolnione. Punkty spustowe - napięte opaski lub guzki w mięśniach - często są przyczyną bólu łydek i mogą być skutecznie leczone za pomocą masażu.
