Dieta z kapusty jest dobrze znaną dietą, która opiera się głównie na spożywaniu zupy z kapusty. Podczas gdy dieta pozwala na inne produkty, w oparciu o konkretne zalecenia, zupa z kapusty jest najbardziej widocznym elementem menu, ponieważ pozwala na nieograniczoną ilość tej zupy każdego dnia. Wbrew temu, co sugeruje nazwa, dieta kapuściana American Heart Association nie jest wspierana przez organizację imienną. Chociaż możesz odnieść sukces dzięki tej diecie, powinieneś skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem, ponieważ jest to modna dieta i nie jest ogólnie wspierana przez społeczność medyczną.
Historia
Dieta z kapusty może być najstarszą dietą, według Diet.com. Uważa się, że dieta została wprowadzona w latach 50. XX w., A jej popularność gwałtownie wzrosła i spadła, ponieważ dieta często była ponownie wprowadzana pod nową nazwą i fałszywie kojarzona z różnymi organizacjami, w tym z American Heart Association. Diet.com wyjaśnia, że Dieta Kapuściana Soup doświadczyła wzrostu popularności, gdy została opublikowana w "GQ" i "Cosmopolitan" w 1990 roku.
Nazwa Kontrowersje
Według Diet.com, podczas gdy niektóre organizacje medyczne stosowały dietę z kapustą, aby zmniejszyć wagę pacjentów oczekujących na operację serca, ta dieta znana jest również jako dieta szpitalna Miami Heart Institute i dieta szpitalna Sacred Heart.
Przegląd diety
Dieta kapuściana składa się z siedmiodniowego planu posiłków, na którym można spożywać nieograniczoną ilość kapuśniaku każdego dnia. W pierwszy, trzeci i cztery dni można spożywać owoce, a po drugim, trzecim, szóstym i siódmym dniu można spożywać warzywa. Mięso można spożywać w piątym i szóstym dniu, a ryż i sok owocowy można spożyć w ostatnim dniu.
Korzyści dietetyczne
Dieta z kapusty zupa prawdopodobnie doprowadzi do utraty wagi, ponieważ byłoby trudno spożywać nadwyżkę kalorii w restrykcyjnym planie posiłków; 2 szklanki zupy z kapusty zawiera tylko 119 kalorii, z 6,6 g błonnika, substancji odżywczej, która promuje uczucie sytości. Dodatkowo Dieta Kapuściana Zupa zaleca spożywanie niektórych owoców i warzyw, więc będziesz spożywał trochę witamin i minerałów.
Wady
Dieta z kapusty zupa przedstawia wiele problemów, takich jak zapewnienie wysokiego poziomu sodu, podżeganie do wzdęć i nie uczenie prawidłowego odżywiania lub długotrwałe, zdrowe nawyki. Dodatkowo, dieta ta jest niebezpiecznie niska w białku; spożywanie zbyt małej ilości tego składnika odżywczego może negatywnie wpłynąć na twoje zdrowie immunologiczne, zahamować wzrost, osłabić serce i płuca oraz zmniejszyć masę mięśniową. Dieta z kapusty jest również bardzo niska w tłuszczach dietetycznych, składnik odżywczy, który dostarcza energii, izoluje organizm i pomaga w absorpcji składników odżywczych, rozwoju mózgu i krzepnięciu krwi.
