Kobiety i mężczyźni radzą sobie z wypadaniem włosów. Odchylanie się włosów i pełne łysienie czołowe sprawiają, że czoło staje się wyższe i może stać się większym problemem, gdy odrastanie nie nastąpi. Przyczyny powolnego odrastania i utraty włosów można przypisać genetyce, stanom takim jak łysienie plackowate i niewłaściwym praktykom pielęgnacyjnym. Bez względu na przyczynę utraty włosów ważne jest, aby skonsultować się z licencjonowanym dermatologiem lub lekarzem, aby ustalić, czy mogą być również odpowiedzialne za jakiekolwiek schorzenia lub niedobory żywieniowe.
Krok 1
Spożywaj dwie porcje chudego białka o objętości od 3 do 4 oz dziennie, sugeruje "The Lekarze Book of Home Remedies". Białko jest wymagane przez nasze ciała, aby umożliwić prawidłowy wzrost włosów. Ryby i drób są idealnymi źródłami chudego białka i zapewniają składniki odżywcze potrzebne do wzrostu włosów.
Krok 2
Zjedz pokarmy bogate w żelazo, takie jak czerwone mięso, zielone warzywa liściaste i suszone owoce. Produkty bogate w żelazo są również niezbędne do zdrowego wzrostu włosów, a także zapobiegania dalszemu wypadaniu włosów. Spożywaj jedną porcję dwóch różnych pokarmów bogatych w żelazo dziennie.
Krok 3
Włóż włosy w luźne fasony, aby uniknąć ciągnięcia i niszczenia mieszków włosowych. Według MayoClinic.com, nacisk na włosy będzie tylko promował wypadanie włosów i zapobiegał odrastaniu włosów. Pozwól włosom zwisać swobodnie tak bardzo, jak to możliwe.
Krok 4
Zastosuj bez recepty balsam minoksydylowy raz dziennie na czoło, aby promować wzrost włosów. Balsamy Minoxidil stymulują wzrost włosów w twoich mieszków włosowych, a także zapobiegają dalszemu wypadaniu włosów. Ta opcja leczenia może nie działać u wszystkich.
Krok 5
Ćwicz delikatne pielęgnowanie włosów. Traktowanie włosów z najwyższą ostrożnością może nie tylko spowolnić wypadanie włosów, ale może również pomóc odzyskać to, co już straciłeś. Mycie szamponem raz dziennie z łagodnym szamponem i pozostawienie włosów do wyschnięcia zapobiegnie uszkodzeniom termicznym i silnym działaniom chemicznym spowodowanym przez detergenty szamponowe.
