Skurcze nóg, znane również jako skurcze mięśni, są mimowolnymi skurczami mięśni, które nie zwalniają, stwierdza Amerykańska Akademia Chirurgów Ortopedycznych. Kurcze wpływają na mięśnie szkieletowe, ale zazwyczaj występują w ścięgno mięśnia udowego, mięsień czworogłowy i łydki. Skurcze nóg mogą mieć od łagodnego do umiarkowanego bólu i utrzymywać się od kilku sekund do 10 lub więcej minut. Skurcze zwykle ustępują bez interwencji medycznej. Jednak przedłużające się skurcze mogą wymagać interwencji lekarza w celu ustalenia przyczyny skurczów nóg.
Kompresja nerwów
Kompresja nerwów po opuszczeniu rdzenia kręgowego może powodować skurcze nóg. Według MayoClinic.com kompresja nerwów kręgosłupa może tworzyć stany, które wpływają na rdzeń kręgowy, takie jak zapalenie kości i stawów, guzy kręgosłupa i przepuklina dysków. Te stany zwykle dotyczą nerwów, które przebiegają przez nogi, które mogą wywoływać skurcze nóg. Skurcze nóg zwykle pogarszają się, gdy siedzą przez dłuższy czas lub wykonują forsowne ćwiczenia fizyczne. Osoby cierpiące na częste skurcze nóg mogą potrzebować konsultacji z lekarzem w celu uzyskania porady dotyczącej warunków kręgosłupa, które mogą powodować skurcze nóg.
Niedobór elektrolitu
Amerykańska Akademia Chirurgów Ortopedycznych wyjaśnia, że skurcze nóg mogą być spowodowane brakiem równowagi elektrolitowej. Elektrolity są związkami chemicznymi we krwi, które regulują ważne funkcje organizmu. Kiedy człowiek poci się podczas ćwiczeń, poziom potasu, wapnia i magnezu ulega wyczerpaniu. Niektóre leki mogą również wpływać na równowagę chemiczną tych składników odżywczych, co może powodować skurcze nóg. Aby zapobiec skurczom nóg, pacjent powinien spożywać zbilansowane posiłki, aby odpowiednio dostarczyć poziom składników odżywczych i zapobiec skurczom nóg. Pacjenci przyjmujący leki mogą potrzebować monitorowania stężenia we krwi, aby upewnić się, że elektrolity są zbilansowane.
Słabe kondycjonowanie
Źle kondycjonowane mięśnie mogą przyczyniać się do skurczów nóg, donosi Amerykańska Akademia Chirurgów Ortopedów. Chociaż naukowcy nie rozumieją dokładnej przyczyny skurczów nóg, wierzą, że mięśnie z poza kształtu i słabe są bardziej narażone na skurcze mięśni. Mięśnie to wiązki włókien, które rozluźniają się i kurczą, poruszając stawy i kości układu kostnego. Sygnał relaksacji lub kurczenia się jest przenoszony przez komórki nerwowe, które komunikują się z komórkami w mięśniach. Słabo kondycjonowane mięśnie pozbawione są komunikacji między mięśniami i nerwami, co może zmienić normalne odruchy nerwowe, co może prowadzić do skurczów nóg. Osoby, które doświadczają częstych skurczów nóg, powinny brać udział w regularnej aktywności fizycznej, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo skurczów nóg i wzmocnić mięśnie w okolicy nóg.
