Nikotyna jest substancją chemiczną występującą często w papierosach i wielu dostępnych bez recepty narzędziach antynikotynowych. Rzucenie palenia znacznie zwiększa oczekiwaną długość życia, funkcjonowanie płuc i ogólny stan zdrowia. Nikotyna ma również wpływ na ilość serotoniny w mózgu, co powoduje uzależnienie.
Serotonina
Twój mózg wytwarza substancję chemiczną o nazwie serotonina, umieszczoną w hipokampie w korze przedczołowej i jest wykorzystywana do komórek nerwowych i funkcji mózgu. Serotonina jest również znana jako przekaźnik i pomaga przekazywać impulsy nerwowe z jednej komórki do drugiej. Jest uważany za ważną regulującą substancję chemiczną. Według portalu PsychologistWorld.com serotonina odgrywa ważną rolę w seksualności, depresji i zaburzeniach afektywnych dwubiegunowych. Niektóre leki, a także suplementy diety mogą zwiększać poziom serotoniny, co może skutkować zespołem serotoninowym.
Zespół serotoninowy
Zespół serotoninowy jest spowodowany zwiększonym poziomem serotoniny nagromadzonej w organizmie. Gdy gromadzi się zbyt dużo serotoniny, może powodować objawy, takie jak dreszcze, biegunka, gorączka, sztywność mięśni i drgawki. Czasami zespół serotoninowy może stać się tak zły, że jest śmiertelny. Zespół serotoninowy może zniknąć w ciągu kilku dni po odstawieniu leku lub suplementu diety, który spowodował objawy, lub można zastosować leki blokujące serotoninę w leczeniu tego schorzenia.
Nikotyna
Nikotyna jest dostępna w postaci pastylek do ssania, gum, plastrów, aerozolu i inhalatorów, a także papierosów. Do częstych działań niepożądanych nikotyny należą: nudności, bóle głowy, pocenie się, swędzenie, pieczenie, suchość w ustach, trudności w zasypianiu, ból gardła, ochrypły głos i podrażnienie zatok. Ciężkie działania niepożądane nikotyny to: pokrzywka, niewyraźne widzenie, ciężkie reakcje alergiczne, kaszel, zawroty głowy, nieregularne bicie serca i obrzęk ust, warg, języka lub skóry.
Znaczenie
Według PubMed.gov, Centrum Medyczne Uniwersytetu George'a Washingtona przeprowadziło eksperyment na Wydziale Farmakologii w odniesieniu do wpływu nikotyny i serotoniny na szczury. Wyniki badania wykazały, że długotrwałe narażenie nikotyny na szczury znacząco zwiększa poziom serotoniny w szczurach. Szczury, które otrzymały tylko pojedynczą dawkę nikotyny miały bardzo krótki wzrost poziomu serotoniny, a uwolniona ilość serotoniny zależała od czasu.
Ostrzeżenie
Przewlekłe i długotrwałe narażenie na nikotynę może zwiększyć poziom serotoniny, powodując zależność chemiczną. Rzucenie palenia może wydawać się przytłaczające, ale można je opanować i osiągnąć. Według Kliniki Mayo spróbuj opóźnić lub odłożyć ochotę do palenia. Powtarzaj sobie "Jeszcze tylko 10 minut", a po tych 10 minutach spróbuj jeszcze 10 minut. Nie oszukuj się myśląc, że możesz mieć tylko jeden, aby złagodzić głód; mógłbyś ustawić się na powrót do starych nawyków. Stań się bardziej aktywny fizycznie, abyś był zajęty. Może oderwać twój umysł od chęci zapalenia się. Dołącz do grup wsparcia i wezwij wzmocnienie, gdy pojawi się potrzeba palenia. Możesz także spróbować gumy do żucia, trzymać pałeczkę cukierków lub inną metodę, aby naprawić zaprzestanie palenia w jamie ustnej, do której jesteś przyzwyczajony.
