Przetrwanie liceum bez przyjaciół może być trudne lub nudne, ale nie jest niemożliwe. Wiele nastolatków uważa, towarzyskich niewygodne ze względu na osobistą nieśmiałość lub niepokój. Może to skomplikować proces tworzenia przyjaźni. W liceum nawiązane już związki mogą również rozpaść się z powodu różnych interesów, nieporozumień lub ogólnego procesu dorastania. Bez względu na konkretny powód, jeśli utkniesz w liceum bez przyjaciół, ważne jest znalezienie innych rynków zbytu dla twojego czasu i energii.
Nurture Mental Health
Brak znajomych w szkole średniej może wpływać na poczucie własnej wartości, adekwatność społeczną i ogólny dobrostan psychiczny. Dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na to, jak na ciebie wpływają sytuacje. Dobre zdrowie psychiczne w okresie nastoletnim może pomóc w pozytywnych interakcjach w przyszłych związkach. Może również pomóc w podejmowaniu decyzji i pomóc w radzeniu sobie z wyzwaniami życiowymi, zgodnie z artykułem "Zmień zdanie na temat zdrowia psychicznego", opublikowanym przez American Psychological Association. Jeśli uważasz, że jesteś przygnębiony lub zbyt zaniepokojony, lub jeśli stresory związane z liceum wydają się przytłaczające, ważne jest, abyś powiedział zaufanej osobie dorosłej i zasięgnął porady profesjonalisty.
Interakcja z rodziną
Jeśli potrzebujesz elementów przyjaźni, takich jak wsparcie emocjonalne lub ktoś, z kim możesz porozmawiać, dobrym pomysłem może być zwrócenie się do zaufanego członka rodziny. Zdrowe relacje z rodzeństwem i rodzicami mogą ułatwić rozwój poznawczy, umiejętności społeczne i intymność, które są potrzebne do relacji w późniejszym życiu, według Elizabeth Hair, Ph.D. i kolegów z raportu "Pomaganie młodzieży rozwijać zdrowe umiejętności społeczne i relacje: Co pokazują badania na temat nawigacji w okresie dorastania ", opublikowane przez amerykański Departament Zdrowia i Opieki Społecznej. Te cechy są podobne do tych, które mogą być pielęgnowane przez przyjaźnie podczas nastoletnich lat.
Skup się na przyszłości
Bycie częścią grupy rówieśniczej może być przyjemnym doświadczeniem. Jednak udział w niewłaściwym może ingerować w kilka obszarów. Na przykład popularność wśród rówieśników w późnym wieku dojrzewania została powiązana ze zwiększonymi zachowaniami dewiacyjnymi oraz używaniem narkotyków i alkoholu w badaniu "Sukces dwóch rówieśników nastolatków z rówieśnikami: popularność wśród młodzieży, adaptacja społeczna i zachowanie dewiantów" opublikowana w 2005 r. W "Journal of Child Development". Skupianie się na pracownikach akademickich i Twojej przyszłości może być łatwiejsze bez negatywnego nacisku rówieśników. Wpływ ze strony przyjaciół może również przekonać cię do robienia rzeczy, które Cię niepokoją lub podejmowania niepotrzebnego ryzyka, sugeruje artykuł zatytułowany "Presja rówieśnicza: to wpływ na nastolatków i podejmowanie decyzji" na Scholastic.com.
Znajdź pasję
Zdrowa rozrywka może również sprawić, że radzenie sobie z trudniejszymi przyjaciółmi nie będzie łatwiejsze. Może to obejmować sport, wolontariat dla ważnej sprawy, pisanie lub ćwiczenie umiejętności artystycznych. Zaangażowanie się w jedną lub więcej zajęć pozaszkolnych może pomóc ci znaleźć innych o podobnych zainteresowaniach - nie wspominając o tym, że wygląda dobrze na aplikacjach uczelni i prezentuje sposób uczenia się czegoś nowego, zgodnie z artykułem o TeensHealth zatytułowanym "Zajęcia pozalekcyjne". czynności, które lubisz robić, to także dobry sposób na zabicie czasu bez uciekania się do niezdrowego zachowania.
