Jednym ze źródeł stresu u kobiet w ciąży jest długa lista pokarmów, których należy unikać aż do narodzin dziecka, a czasami podczas karmienia piersią. Miękkie sery, sushi i alkohol są obecnie niedostępne, a inne produkty mogą być ograniczone lub zmniejszone, w zależności od lekarza i aktualnych wiadomości zdrowotnych. Kobietę w ciąży zwykle mówi się, aby zmniejszyć kawę, herbatę i wszystko inne zawierające kofeinę. Obawia się, że kofeina może wyrządzić krzywdę płodowi.
Kofeina i matka
Kofeina jest stymulantem układu nerwowego. Zwiększa czujność, koncentrację i poziom aktywności, a także pobudza trawienie. Wysokie spożycie kofeiny może powodować objawy lęku, nudności, wymioty, biegunkę, bóle głowy i kołatanie serca. Kobiety w ciąży, szczególnie w ostatnim trymestrze ciąży, potrzebują więcej czasu na oczyszczanie kofeiny z organizmu, co zwiększa działanie stymulujące. Wiele kobiet uważa, że ich zwykła dzienna dawka kofeiny powoduje nadmierną stymulację i problemy trawienne podczas ciąży.
Kofeina i rozwój płodu
Kofeina przechodzi przez barierę łożyskową, przechodząc od krwiobiegu matki do płodu. W kilku badaniach szukano związku pomiędzy przyjmowaniem kofeiny a wadami wrodzonymi. W jednym badaniu z udziałem 8 880 kobiet, opublikowanym w "The American Journal of Clinical Nutrition" w kwietniu 2001 r., Wykazano, że spożywanie kofeiny powyżej 540 mg na dobę wiązało się z niską masą urodzeniową.
Inne badania pokazują możliwe zależności pomiędzy spożyciem kofeiny a wadami cewy nerwowej, rozszczepem podniebienia i niezstąpionymi jądrami. Z drugiej strony, obszerny przegląd literatury, opublikowany w kwietniu 2011 r. W "Badań nad wrodzonymi wadami: część B, Toksykologia rozwojowa i reprodukcyjna", stwierdził, że nie było dobrych dowodów na szkodliwość powodowaną przez kofeinę podczas ciąży.
Wpływ na zachowanie dziecka
Jeśli kobieta pije za dużo kawy podczas ciąży, może się martwić, że dziecko wynurzy się z niepokoju i głodu kofeiny. Dwa badania opublikowane w czasopiśmie "Pediatrics" w 2012 roku rzucają światło na tę kwestię. Pierwsze badanie wykazało, że przyjmowanie kofeiny podczas ciąży i karmienia piersią - nawet przy dawce większej niż 300 mg na dobę - nie zwiększa nocnego budzenia się u noworodków. W drugim badaniu spożycie kofeiny podczas ciąży nie zwiększyło ryzyka rozwoju problemów behawioralnych u dziecka.
Ogólne wytyczne
Łatwo się martwić o potencjalną szkodę w filiżance kawy. Według programu Motherisk w Kanadzie, istnieje niewielkie ryzyko dla poziomu dziennego poniżej 300 mg kofeiny, co odpowiada 2 do 3 filiżankom kawy. Kobiety, które są zaniepokojone przyjmowaniem kofeiny, powinny skonsultować się ze swoim lekarzem przed poczęciem lub we wczesnym stadium ciąży, aby zdecydować, czy zmniejszenie kofeiny jest konieczne czy wskazane.
