Fibromialgia jest zaburzeniem, w którym odczuwa się rozległy ból mięśniowo-szkieletowy, oprócz zmęczenia, snu, problemów z pamięcią i nastrój, stwierdza MayoClinic.com. Częściej dotyczy to kobiet niż mężczyzn, a większość przypadków ma miejsce po urazie fizycznym, infekcji, zabiegu chirurgicznym lub innym zdarzeniu wyzwalającym. Ponieważ fibromyalgia wiąże się z objawami psychologicznymi, picie kofeiny, stymulatora ośrodkowego układu nerwowego, może wpływać na osoby cierpiące na fibromialgię. Pamiętaj, aby zapytać lekarza, w jaki sposób przyjmowanie kofeiny może wpływać na określone objawy.
Efekty kofeiny
Wielu Amerykanów codziennie spożywa produkty zawierające kofeinę. Kofeina jest trawiona, wchodzi do krwioobiegu i stymuluje centralny układ nerwowy. Konkretnie, kofeina może zwiększyć energię i czujność. Jednak nadmierne spożycie kofeiny powoduje lęk, bezsenność, drżenie mięśni, depresję i trudności w zasypianiu. Ponadto, odstawienie kofeiny może powodować bóle głowy, senność, drażliwość, nudności i wymioty. Kofeina nie jest magazynowana w organizmie i jest wydalany z moczem w kilka godzin po spożyciu, stanowi medlineplus, z National Institutes of Health.
Objawy psychologiczne
Fibromyalgia to nie tylko choroba układu mięśniowo-szkieletowego, ale także objawy psychiatryczne. Konkretnie, MayoClinic.com stwierdza, że fibromialgia może powodować zmęczenie, lęk i depresję. Dlatego właściwe nawyki snu, strategie radzenia sobie i leki mogą być konieczne w celu złagodzenia objawów psychologicznych związanych z fibromialgią. Ponadto należy unikać substancji zakłócających sen lub nastrój.
Kofeina i fibromialgia
Ponieważ fibromyalgia ma silne składniki psychologiczne, kofeina powinna być ograniczona lub unikana w przypadku bólu fibromialgii. Kofeina spożywana późno w ciągu dnia może sprawić, że będziesz dłużej nie spać i wpłynie na twoje schematy spania. Ponadto kofeina może nasilać objawy lęku, niepokoju lub depresji powszechnie występujące u osób cierpiących na fibromialgię. Ponieważ jednak kofeina jest stymulantem, niewielka dawka rano może pomóc w złagodzeniu zmęczenia w ciągu dnia związanego z fibromialgią.
Zalecenia
Małe dawki kofeiny dziennie mogą nie mieć znaczącego wpływu na objawy fibromialgii. Jednak duże lub nadmierne dawki kofeiny mogą pogarszać objawy psychologiczne związane z fibromialgią. Dlatego MayoClinic.com zaleca ograniczenie przyjmowania kofeiny, aby uniknąć pogorszenia objawów. Powinieneś zobaczyć, jak zwiększenie lub zmniejszenie spożycia kofeiny wpływa na określone objawy. Kontynuuj współpracę z lekarzem, aby dostosować leki i plany leczenia, aby jak najlepiej zaradzić objawom związanym z fibromialgią.
