Znaczna część menu w Cheesecake Factory jest niedostępna, jeśli stosujesz dietę niskowęglowodanową. Mimo to, duża sieć restauracji oferuje wiele opcji niskowęglowodanowych, które pozwolą Ci cieszyć się pełnym i szczęśliwym, w tym dwa rodzaje sernika o niższej zawartości węglowodanów niż standardowe wersje. Pamiętaj, aby sprawdzić menu przed wyjazdem, aby mieć wystarczająco dużo węglowodanów, aby cieszyć się posiłkiem.
Rozruszniki i sałatki o niskiej zawartości węglowodanów
Większość przekąsek w menu Cheesecake Factory zawiera 30 lub więcej gramów węglowodanów na jedną porcję i serwuje dwie do czterech osób. Jednorazowym przystawką, która może pasować do diety niskowęglowodanowej, jest carpaccio, które ma 11 gramów węglowodanów i służy dwóm osobom.
Istnieje kilka małych opcji sałatkowych dla knajpek o niskiej zawartości węglowodanów. Sałatka z domu Boston jest najniższa w węglowodanach o masie 11 gramów, a następnie sałatka BLT i sałatka z endywia, pekan i ser pleśniowy, z odpowiednio 15 i 16 gramami węglowodanów. Inne sałatki zawierające mniej niż 20 gramów węglowodanów na porcję obejmują sałatkę Caesar zi bez kurczaka oraz sałatkę Cobb o wymiarach kanapkowych.
Żadna z sałatek wielkości przystało ma mniej niż 20 gramów węglowodanów na porcję. Ale jeśli jesz sałatkę jako danie główne i masz więcej węglowodanów do stracenia, możesz pójść z sałatką Cezara z kurczakiem, sałatką z łososia, sałatką z Cobb lub smażoną sałatką z tuńczyka z tuńczyka lub bez niej. Każda z tych sałatek zawiera od 23 do 28 gramów węglowodanów na porcję. Sosy sałatkowe dodadzą od 1 do 5 gramów węglowodanów.
Entrees You Modify
Kanapki i hamburgery w Cheesecake Factory mogą nie pasować do diety niskowęglowodanowej, ale zawsze możesz poprosić o mięso bez kok. Większość cheeseburgerów jest dobrym rozwiązaniem dla diety niskowęglowodanowej, za wyjątkiem hamburgera z makaronem i serem. Przydałoby się również burger z indyka, serem, sałatką z kurczaka, kubańskimi lub południowo-zachodnimi kanapkami z kurczakiem, podawane bez chleba lub z wysokowęglowodorów, np. Frytki.
Z menu specjalności możesz podać kilka żądań do niektórych potraw, aby dopasować je do swojego planu. Na przykład, spróbuj kurczaka z Madery bez tłuczonych ziemniaków, ryb lub grillowanych tacos bez tortilli, ryżu lub fasoli. Pikantny nerkowiec lub kurczak teriyaki bez ryżu może również pasować do twojego planu. Nie zawsze łatwo jest zorientować się, które potrawy będą pasowały do twojego planu, ponieważ czasami węglowodany są ukryte w aromatycznych sosach gaszących drób lub mięso.
Stek, owoce morza i boki
Jeśli nie jesteś fanem modyfikowania posiłków, Cheesecake Factory oferuje kilka własnych posiłków w restauracji, menu steków, kotletów, ryb i owoców morza. Wiele z tych białek zwierzęcych jest oferowanych z grilla. Stek Diane to opcja z najmniejszymi węglowodanami, z 10 gramami węglowodanów, a następnie z filetem drobnym z 23 gramami lub drobnym żebrem z 24 gramami. Jeśli masz ochotę na owoce morza, z przyjemnością dowiesz się, że grillowany łosoś, mahi mahi i tuńczyk mają tylko 3 gramy węglowodanów na porcję. Nawet skorupiak z ziołami może dopasować twój plan tylko do 8 gramów węglowodanów.
Część menu zawierająca stek i owoce morza pozwala wybrać własne boki. Opcje niskowęglowodanowe obejmują zieloną fasolkę i smażony szpinak z 6 gramami węglowodanów, świeże szparagi z 7 gramami i brokuły z 9 gramami.
Jajka i omlety
Jajka są nie tylko na śniadanie w Cheesecake Factory. Część z jajami i omletami z menu oferuje wiele opcji niskowęglowodanowych. Możesz otrzymać czysty omlet na 3 gramy lub szpinak, pieczarkowy, serowy i boczek na 6 gramów. Śniadanie energetyczne ma również niską zawartość węglowodanów o 9 gramach na porcję. Uzupełnij mąkę z jaj bez bocznych węglowodanów, takich jak boczek, boczek kanadyjski lub szynka z grilla. Jeśli jesteś w Fabryce Cheesecake na niedzielny brunch, spróbuj stek i jajka danie główne, które ma tylko 3 gramy węglowodanów.
Deserowy deser sernika Low-Carb
Aby dopasować słodkie zakończenie do posiłku, Cheesecake Factory używa węglowodanów netto do obliczenia ilości węglowodanów w serku o niskiej zawartości węglowodanów. Węglowodany netto to proste równanie matematyczne, które odejmuje g błonnik od całkowitej masy węglowodanów. Jedna kromka oryginalnego sernika o niskiej zawartości węglowodanów wyprodukowana w Splenda zawiera 37 gramów całkowitej węglowodanów i 11 gramów węglowodanów netto. Ilość błonnika nie jest wymieniona w menu informacji żywieniowych. Sernik o niskiej zawartości węglowodanów ze świeżymi truskawkami ma 39 gramów całkowitej ilości węglowodanów i 14 gramów węglowodanów netto.
