Beta-sitosterol jest sterolem roślinnym - związkiem chemicznym występującym we wszystkich produktach roślinnych - który wydaje się oferować szereg korzyści zdrowotnych. Mimo, że naturalnie występuje w żywności, musisz spożywać pokarmy wzmocnione sterolami lub używać ich w formie suplementów w celu osiągnięcia korzyści terapeutycznych. Ilość występująca w owocach, warzywach i tym podobnych jest zbyt mała, aby wywierała działanie lecznicze. Nie wszystkie rzekome korzyści mają jednak silne poparcie naukowe.
Leczenie wysokiego poziomu cholesterolu
Beta-sitosterol jest prawdopodobnie najbardziej znany jako leczenie wysokiego cholesterolu. Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland donosi, że wiele badań wskazuje na jego zdolność do obniżania poziomu LDL lub "złego" cholesterolu. Beta-sitosterol nie wydaje się wpływać na poziom HDL, "dobrego" cholesterolu lub trójglicerydów. Sterol roślinny działa poprzez zmniejszenie wchłaniania cholesterolu w jelitach o około 50 procent, zgodnie z Drugs.com. Ten mechanizm działania prowadzi do większego wydalania i mniejszego krążenia krwi.
Zdrowie prostaty
Beta-sitosterol ma długą historię stosowania w Europie w leczeniu rozszerzonej prostaty. Według raportu z czasopisma "Life Extension" z czerwca 2005 r., Badania wykazały, że beta-sitosterol zmniejsza objawy powiększenia prostaty, takie jak zmniejszenie przepływu moczu. Wydaje się, że beta-sitosterol działa poprzez blokowanie wytwarzania dihydrotestosteronu, który wyzwala wzrost komórek prostaty. W raporcie zauważono również, że beta-sitosterol zmniejsza wzrost i rozprzestrzenianie się komórek raka gruczołu krokowego oraz wywołuje apoptozę - proces, w którym komórki nowotworowe ulegają autodestrukcji. Badania te obejmowały zwierzęta lub wyizolowane komórki raka gruczołu krokowego i nie ustanawiają zdecydowanie korzyści terapeutycznych u ludzi.
Inne korzyści
Drugs.com zauważa, że beta-sitosterol może wzmacniać funkcje odpornościowe. EMedTV zauważa, że inne rzekome zastosowania nie mają wystarczającego zaplecza naukowego. Obejmują one leczenie przeziębienia i grypy, astmy, utraty włosów, kamieni żółciowych, poprawy funkcji seksualnych i łagodzenia objawów menopauzy.
Uwagi dotyczące użytkowania
Aby obniżyć poziom cholesterolu, codziennie potrzebujesz około 2 gramów beta-sitosterolu. Wiele produktów żywnościowych zostało wzmocnionych beta-sitosterolem, takim jak margaryna, sok pomarańczowy i jogurt. Na przykład dwie szklanki ufortyfikowanego soku pomarańczowego spełniałyby to wymaganie. Możesz również użyć suplementów. Wspomniane wyżej badania dotyczące beta-sitosterolu na powiększenie gruczołu krokowego stosowano w dawce od 130 miligramów do 180 miligramów na dobę. Porozmawiaj z lekarzem o odpowiedniej dawce, aby rozwiązać objawy powiększenia prostaty. Regularne spożywanie beta-sitosterolu może obniżać poziom karotenów i witaminy E, a Ty możesz potrzebować suplementacji.
