Akt seksualny może być niezwykle przyjemny, więc nic dziwnego, że ludzie próbują zrobić to tak długo, jak to możliwe. Wielu mężczyzn martwi się, że osiągną orgazm zbyt wcześnie podczas stosunku, aby partner mógł być usatysfakcjonowany. Chociaż istnieją leki mające na celu pomoc mężczyznom w opóźnianiu ejakulacji, wielu pragnie nauczyć się naturalnych metod zwiększania siły pozostawania.
Krok 1
Skoncentruj się na jakości kochania się. Poświęć więcej czasu na grę wstępną i bycie intymnym z partnerem po seksie. Współżycie seksualne odgrywa ważną rolę w seksualnej ekspresji, ale nie musi to być cały akt.
Krok 2
Ćwicz metodę stop-start podczas stosunku. Kiedy czujesz, że jesteś na krawędzi wytrysku, zatrzymaj się i poczekaj, aż uczucie ustanie, zanim ponownie zaczniesz pchać. Regularne ćwiczenie tej techniki pomoże ci przetrwać przez dłuższy czas.
Krok 3
Ściśnij pod głową penisa, aby w naturalny sposób opóźnić wytrysk. Będziesz wymuszał krew z penisa i tym samym umożliwił tłumienie orgazmu na chwilę.
Krok 4
Dowiedz się o różnych poziomach pobudliwości, aby pomóc kontrolować orgazm. Kiedy masturbujesz się lub uprawiasz seks z partnerem, rozważaj każdy etap pobudzenia, od początkowego podniecenia do plateau (okres wyrównania) do orgazmu. Obraz każdego etapu jako rosnącej liczby od jednego do dziesięciu. Spróbuj przejść nie wyżej niż siedem, próbując opóźnić orgazm.
Krok 5
Odwróć się, gdy znajdziesz się zbyt blisko kulminacji. Może wydawać się banalne ?, ale myślenie o takich nie-seksualnych rzeczach, jak wykonywanie podatków, może wydłużyć czas, który wykonujesz w worku.
Krok 6
Zainwestuj w ukierunkowany trening, aby zwiększyć swoją wytrzymałość seksualną. Szczególnie pomocne jest słynne ćwiczenie Kegla, w którym wielokrotnie napinasz mięśnie zaangażowane w wytrysk. Jednym ze sposobów ćwiczenia jest zatrzymanie i uruchomienie strumienia moczu podczas korzystania z toalety.
Krok 7
Najpierw skoncentruj się na orgazmie partnera. Zamiast martwić się, kiedy osiągniesz punkt kulminacyjny, skoncentruj wszystkie swoje początkowe wysiłki na doprowadzeniu jej tam na pierwszym miejscu. Na przykład, wciśnij swojego penisa w obszar jej łechtaczki i wbij tylko kilka cali w jej pochwę (gdzie zakończenia nerwowe są największe) z szybkimi pchnięciami, aby zwiększyć jej przyjemność i skłonność do orgazmu.
Krok 8
Pozwól partnerowi być na szczycie podczas seksu. Z nią w tej pozycji twój penis jest mniej stymulowany i będziesz mógł trwać dłużej naturalnie niż na innych pozycjach.
Wskazówki
- Przygotuj się po raz drugi, jeśli to możliwe, ponieważ większość mężczyzn trwa dłużej po wcześniejszym ukochaniu.
