Pęknięte pięty, znane również jako pęknięcia pięty, są częstym problemem stóp, szczególnie w ciepłe miesiące, kiedy ludzie lubią nosić sandały i klapki. Pęknięte pięty są uciążliwe dla większości ludzi, ale jeśli pęknięcia są głębokie, mogą być bolesne, aw ciężkich przypadkach mogą ulec zakażeniu. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli problem utrzymuje się, jeśli masz otwarte nacięcia na stopach lub jesteś chory na cukrzycę.
Krok 1
Złuszczaj stopy dwa do trzech razy w tygodniu, aby usunąć grubą, suchą skórę z pięt, radzi Northwestern Health Sciences University. Użyj narzędzia fizycznego, takiego jak mokry pumeks lub kawałek bardzo drobnego papieru ściernego. Alternatywnie użyj kremu do złuszczania stóp. Złuszczamy pod prysznicem lub po moczeniu stóp w misce z ciepłą wodą przez 10 minut.
Krok 2
Pocieraj stopami miękkim ręcznikiem aż do całkowitego wyschnięcia, a następnie nałóż wazelinę lub gęsty balsam. Nanieść balsam na stopy przed snem, a następnie założyć bawełniane skarpetki, aby zmiękczyć stopy podczas snu.
Krok 3
Kontynuuj leczenie do momentu, aż pęknięcia w twoich stopach się zagoją. Kontynuuj regularne stosowanie balsamu, aby skóra na piętach była miękka i elastyczna oraz aby zapobiec pękniętym piętom.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Pumeks, wyjątkowo drobny papier ścierny lub krem do stóp złuszczający
- Miękki ręcznik
- Wazelina lub gęsty balsam
- Bawełniane skarpety
