Suchość w gardle jest częstym schorzeniem, które często występuje w chłodniejszych miesiącach roku. Może się jednak zdarzyć w dowolnym momencie, w zależności od przyczyny. Alergie, przeziębienia, grypa, przekrwienie zatok, palenie tytoniu, czynniki drażniące dla środowiska i inne stany, które prowadzą do oddychania przez usta, są częstymi przyczynami. Suchy gardło zwykle wywołuje swędzenie lub podrażnienie w obszarze za plecami języka zwanym gardłem. Trudne lub bolesne połknięcie i zmieniony smak często występują. Zmiany w stylu życia i środki do domu często mogą zmniejszyć dyskomfort w suchym gardle.
Słonowodne płukanie gardła
Płukanie słonej wody. Źródło zdjęcia: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Sól hamuje rozwój drobnoustrojów chorobotwórczych i można ją bezpiecznie stosować do płukania jamy ustnej i gardła w celu złagodzenia suchości i podrażnienia. Płukanie ciepłą wodą ze słonej wody raz lub dwa razy dziennie może ukoić suchość w gardle. Płucz gardło przez 30 do 60 sekund, a następnie wypluj płyn do zlewu.
Miód i herbata
Miód i herbata. Źródło zdjęcia: OndrejVladyka / iStock / Getty Images Miód ma naturalne działanie antyseptyczne i kojące. Gruba struktura pokrywa gardło i może pomóc w złagodzeniu suchości i podrażnienia. Miód zmieszany z gorącą herbatą może również pomóc w złagodzeniu suchych objawów gardła.
Płyny
Popij wodę. Źródło zdjęcia: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Suchość w gardle może być objawem odwodnienia. Picie dużej ilości płynów może bezpośrednio łagodzić suchość gardła i łagodzić odwodnienie, jeśli występuje. Niektóre osoby uważają, że gorące płyny są najbardziej kojące, podczas gdy inne preferują zimne płyny. Rób częste łyki płynu, który zapewnia Ci najwięcej komfortu.
Nawilżacze powietrza
Nawilżacz. Autor zdjęcia: Jose Elias / Hemera / Getty Images Wilgotność w pomieszczeniu jest często niska w chłodnych miesiącach z powodu używania grzejników. Może to prowadzić do wysuszenia i podrażnienia gardła. Korzystanie z nawilżacza w celu dodania wilgoci do powietrza może zmniejszyć suchość w gardle, szczególnie podczas snu. Zarówno chłodne jak i ciepłe odparowywarki mgły koją i nawilżają suche gardło.
Pastylki do ssania
Pastylki do ssania. Źródło zdjęcia: Keith Wilson / Hemera / Getty Images Wysysanie twardych słodyczy lub pastylki do ssania gardła łagodzi suche gardło bezpośrednio nawilżając tkanki i stymulując wytwarzanie śliny. Wybieraj cukierki bez cukru i pastylki do ssania, aby nie wystawiać zębów na działanie cukru przez dłuższy czas. Żucie gumy bez cukru może również zapewnić ulgę.
Ostrzeżenia
Jeśli masz gorączkę, skontaktuj się z lekarzem. Źródło: Chepko Danil / iStock / Getty Images Jeśli masz gorączkę, kaszel krwią lub zauważysz grudki na szyi, skontaktuj się z lekarzem. Inne objawy, które powinny skłaniać do wizyty u lekarza, to trudności w połykaniu lub oddychaniu, gwizdy lub świszczący oddech podczas oddychania lub chrypka trwająca dłużej niż 2 tygodnie.
