Sprawienie, by dziecko przestało się garbić i stać prosto, to wspólna walka o rodziców. Słaba postawa dziecka nie tylko wygląda źle, ale także wpływa na jej zdrowie zarówno dziś, jak i na ulicy. Niewielkie skupienie i zabawne pomysły pomogą Twojemu dziecku czerpać korzyści z dobrej postawy bez dokuczania, co pozwoli ci się zrelaksować i sprawić, że zła postawa stanie się przeszłością.
Zła postawa
Według Zdrowia Dziecka i Młodzieży, postawa jest sposobem i położeniem, w którym dziecko trzyma głowę, szyję, plecy i kręgosłup, a także ręce i nogi, stojąc, siedząc lub leżąc. Zła postawa zwykle wynika z połączenia problemów fizycznych i środowiskowych, takich jak przechylenie się do pisania na komputerze, który jest zbyt niski. Dzieci mogą również rozwijać się źle z nadwagą plecakiem, zgodnie z American Chiropractic Association lub, zgodnie z American Academy of Pediatrics, poprzez pochylenie się w celu "wtopienia się" w krótszych rówieśników. Zła postawa wynika również ze słabych mięśni brzucha i pleców, często z powodu niedostatecznego wykorzystania.
Zagrożenia dla zdrowia
Skutki złej postawy na twoim dziecku mogą być czymś więcej niż tylko nieatrakcyjnym wyglądem. Odmiana szyi i dolnego odcinka kręgosłupa lub zespół tunelu owocówki są częstym problemem, a słaba postawa może również prowadzić do problemów długoterminowych, takich jak nieprawidłowy wzrost kości, który z upływem czasu jest trudny do skorygowania. Pamiętaj, aby wspomnieć o niewłaściwej postawie Twojego dziecka pediatry, jeśli uważasz, że jej przygarnięcie może być wynikiem problemu medycznego, takiego jak skolioza.
Dobra postawa
Zdrowie dzieci i młodzieży twierdzi, że dobra postawa jest wtedy, gdy tył Twojego dziecka jest obciążony najmniejszym obciążeniem, utrzymując odpowiednio ustawione kości i stawy, umożliwiając prawidłowe używanie mięśni. Dobra postawa dzieje się naturalnie, gdy mięśnie górnej części ciała są zrównoważone i używane równomiernie. Dobrą wiadomością jest to, że właściwa postawa może wynikać z uważności dopasowania ciała, a także codziennych ćwiczeń, które Twoje dziecko prawdopodobnie już kocha, w tym jeżdżąc na rowerze, biegając i uprawiając sport.
Poprawa postawy
Aby pomóc Twojemu dziecku osiągnąć lepszą postawę bez ciągłych przypomnień od ciebie, postaraj się sprawić, by było zabawnie. Poza codzienną aktywnością, pozwól dziecku oglądać telewizję lub grać w gry komputerowe siedząc na piłce stabilności, która wzmacnia jej rdzeń. Ułatw dziecku prawidłową postawę, upewniając się, że jej biurko, krzesło i komputer są odpowiednio dobrane i wyrównane, a plecak nie może przekraczać 10 procent masy ciała.
