Aloes zwyczajny to roślina należąca do rodziny kaktusów. Aloe vera ma wiele zastosowań jako naturalny środek, z których niektóre zostały zbadane, a niektóre z nich są czysto anegdotyczne. Aloe vera może być stosowany w leczeniu zaparć i może być skuteczny w leczeniu wysokiego cholesterolu i wrzodziejącego zapalenia jelita grubego, zgodnie z MedlinePlus. Jednym z najprostszych sposobów przyjmowania Aloe Vera doustnie jest przygotowanie własnej wody z aloesu.
Krok 1
W miarę możliwości używaj świeżych liści aloesu. Miąższ miąższu liści zawiera najwięcej soku, gdy stosuje się go natychmiast po wycięciu z rośliny. Jeśli zaczekasz, stracisz przynajmniej część soku. Jeśli nie masz dostępu do rośliny aloesu, poszukaj skoncentrowanego soku z aloesu, sprzedawanego w małych butelkach w sklepach ze zdrową żywnością i sklepach z witaminami.
Krok 2
Obierz liście i usuń miąższ. Zetrzyj go widelcem lub wrzuć do blendera. Dodaj wodę i dobrze wymieszaj. Udział aloesu w wodzie zależy od Twojego gustu. Zacznij od 8 oz. wody dla każdego średniej wielkości liścia aloesu. Dodać więcej lub mniej w zależności od tego, czy smak jest smaczny czy nie. Jeśli używasz skoncentrowanego soku, przeczytaj etykietę, aby zobaczyć, jaki stosunek soku do wody musisz użyć.
Krok 3
Pij 2 uncje. wody z aloesu dwa razy dziennie, aby rozpocząć. Jeśli nie powoduje biegunki, można zwiększyć dawkę do 4 uncji. dwa razy dziennie. Być może będziesz musiał eksperymentować z różnymi proporcjami wody i aloesu, dopóki nie znajdziesz właściwego. Jeśli wystąpią skurcze żołądka, częste lub luźne ruchy jelit, nudności lub inne działania niepożądane, należy odpowiednio dostosować dawkę.
Wskazówki
- Jeśli nie podoba ci się smak aloesu, dodaj 4 uncje. jabłka lub soku pomarańczowego i 4 oz. wody do blendera, zamiast używać tylko wody. Sok pomoże zamaskować smak.
