Kiedy mężczyźni doświadczają jakiejkolwiek dysfunkcji seksualnej, w tym problemów z ruchliwością plemników, małej liczby plemników lub zmniejszonego popędu seksualnego, może to być dla nich kłopotliwe i frustrujące. Rozważenie skonsultowania się z lekarzem w celu przeprowadzenia egzaminu, jeśli wystąpi którykolwiek z tych problemów. Możesz także zmienić dietę, aby spróbować rozwiązać pewne problemy z dysfunkcją seksualną, w tym dodać więcej witaminy E do swojej diety.
Poprawiona ruchliwość plemników
Przyjmowanie suplementów witaminy E lub zmiana diety w celu włączenia pokarmów bogatych w witaminę E, takich jak nasiona słonecznika, orzechy, rzepa i pomidory, może pomóc w poprawie jakości plemników. Badania opublikowane w wydaniu "Archives of Andrology" z marca-kwietnia 2003 r. Wskazują, że uczestnicy badania, którzy brali 400 mg witaminy E w połączeniu z 225 mcg selenu, wykazywali poprawę w ruchliwości plemników. MayoClinic.com donosi, że zdolność plemników do przenoszenia bezpośrednio wpływa na płodność, ponieważ nasienie musi być w stanie pokonać drogę, aby zapłodnić jajo, a ruchliwość pomaga im to osiągnąć.
Zwiększona liczba plemników
O niskiej liczbie plemników może zmniejszyć się płodność. MayoClinic.com określa niską liczbę plemników ma mniej niż 20 milionów plemników na mililitr spermy. Może się to zdarzyć z wielu powodów, od prostych przyczyn, takich jak starzenie się i infekcje, po bardziej skomplikowane problemy, takie jak guzy i defekty chromosomów. Twój lekarz może zalecić zabieg chirurgiczny lub leczenie hormonalne, ale przyjmowanie suplementów witaminy E może również pomóc. Witamina E, przeciwutleniacz, chroni organizm przed uszkodzeniem przez wolne rodniki, zgodnie z Medline Plus. Badania opublikowane w wydaniu "Journal of the Indian Medical Association" z lutego 2009 roku sugerują, że mała liczba plemników koreluje z uszkodzeniem wolnych rodników, a witamina E może znaleźć zastosowanie w ochronie nasienia przed tymi uszkodzeniami.
Zwiększono Libido
Włączenie większej ilości witaminy E do codziennej diety może pomóc zwiększyć popęd seksualny. Strona internetowa dla mężczyzn informuje, że spożywanie pokarmów zawierających witaminę E pomaga podnieść poziom testosteronu w organizmie. Bez wystarczającej ilości testosteronu w ciele, wytrzymałość seksualna i zainteresowanie seksualne mogą się zmniejszyć. Kiedy poziom popędu gwałtownie spada, lekarz zaleci terapię hormonalną, według strony internetowej Michaela A. Wernera, urologa w prywatnej praktyce, chociaż dodanie witaminy E do diety może być bardziej naturalnym sposobem pomocy. Centrum medyczne University of Maryland zaleca przyjmowanie 400 IU dziennie witaminy E w celu zapobiegania lub leczenia zaburzeń seksualnych, takich jak depresyjny popęd seksualny, który może wynikać z braku równowagi hormonalnej.
