Golf jest formą aktywności fizycznej i aktywności społecznej. Wielu pacjentów, którzy przeszli lub rozważają całkowitą wymianę stawu kolanowego, pragnie powrócić do gry w golfa. Całkowitą wymianę stawu kolanowego zaleca się pacjentom z silnym bólem, przewlekłym stanem zapalnym, deformacją kolana oraz tymi, którzy nie zareagowali dobrze na leczenie zachowawcze, takie jak leki przeciwbólowe lub fizykoterapia. Zamienniki stawu kolanowego często występują w wyniku artretyzmu, który niszczy chrząstkę stawu kolanowego. Za zgodą lekarza i drobną modyfikację gry w golfa można grać w golfa po operacji wymiany stawu kolanowego.
Krok 1
Skorzystaj z wózków golfowych, aby obejść się przez pierwsze kilka miesięcy po tym, jak twój lekarz zwolni cię do gry po operacji wymiany stawu kolanowego. Gdy twoje kolano całkowicie się zagoi, zacznij chodzić po polu.
Krok 2
Niech caddy lub przyjaciel podniosą i zabiorą twoją torbę golfową. Może to pomóc zmniejszyć stres związany z kolanami poprzez podnoszenie ciężkich przedmiotów.
Krok 3
Noś buty bez kolców. Buty z kolcami poprawiają pozycję podczas huśtania. Może to zwiększyć stres obrotowy na sztucznym kolanie.
Krok 4
Huśtaj się, gdy jesteś lekko podniesiony na palcach - pięty powinny zejść z ziemi podczas huśtania. Jeśli huśtujesz się na płaskich nogach, kładziesz nadmierny nacisk na kolana.
Wskazówki
- Golfiści z wymianą lewego kolana powinni unikać przechodzenia przez huśtawkę; może to prowadzić do nadmiernego umieszczenia ciężaru na lewym kolanie. Praworęczni golfiści, którzy przeszli lewy całkowity zamiennik stawu kolanowego, powinni spróbować grać z otwartą postawą. Zapobiega to obracaniu się bioder podczas huśtania, co może zmniejszyć stres na lewym kolanie.
Ostrzeżenia
- Unikaj gry w golfa, gdy trawa jest mokra. Może to zwiększyć szanse poślizgnięcia się i spowodować uszkodzenie nowego kolana.
