Stopy są najdalszymi kończynami od serca, więc czasami trudno jest utrzymać je w cieple przez cały dzień - szczególnie podczas chłodniejszych miesięcy w roku. Zimne stopy mogą być niewygodne, ale istnieje kilka sposobów, które pomagają utrzymać je w cieple.
Krok 1
Weź ciepłą kąpiel z wystarczającą ilością wody, aby całkowicie zanurzyć stopy. Pozostań w wannie tak długo, jak woda ma komfortową temperaturę. Dokładnie wysuwaj stopy, gdy się wydostaniesz, i włóż grubą parę skarpet i kapci, aby stopy nie stały się znowu zimne.
Krok 2
Osłoń stopy szczelnie w gruby i ciężki koc, upewniając się, że żadne powietrze nie może dotknąć nóg. Koc izoluje stopy, zatrzymując ciepło ciała i działając jak naturalny grzejnik. Dzięki szczelnemu owinięciu stóp zapewnisz, że zimniejsze powietrze poza kocem nie będzie w stanie wpłynąć na twoje stopy.
Krok 3
Umieść na stopach element grzejny, taki jak poduszka grzewcza, koc elektryczny lub termofor. Zawsze należy przestrzegać środków ostrożności, takich jak nie pozostawianie elementów grzejnych, które są podłączone bez nadzoru.
Krok 4
Umieść chemiczne skarpety w skarpetkach. Po otwarciu opakowania z chemicznie cieplejszymi produktami składniki wewnętrzne zostają wystawione na działanie powietrza, powodując reakcję chemiczną. Składniki te obejmują wodę, sproszkowane żelazo, sól, wermikulit i aktywny węgiel drzewny, które reagują razem, tworząc ciepło i izolując produkt, co pozwala na utrzymanie ciepła przez wiele godzin. W każdej skarpetce może być potrzebnych kilka podgrzewaczy, aby utrzymać stopy w komfortowej temperaturze.
Krok 5
Jeśli wystąpią chronicznie zimne stopy, należy zgłosić się do lekarza, ponieważ może to być spowodowane krwawieniem lub problemem krążenia. Na przykład, chronicznie zimne stopy są częstym powikłaniem cukrzycy, stwierdza American Diabetes Association.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Skarpety
- Kapcie
- Ciężki koc
- Poduszka grzewcza, koc elektryczny lub termofor
- Podgrzewacze chemiczne
Wskazówki
- Aby zaoszczędzić energię, przygotuj własną poduszkę grzewczą, szyjąc torebkę z materiału ryżowego i umieszczając ją w kuchence mikrofalowej na nie więcej niż dwie minuty. Uważnie obserwuj worek, aby się nie tlić i nie zapalić.
