Sport i gry są częścią społeczeństwa ludzkiego od tysięcy lat. Znaczenie tych rzeczy nie powinno być niedoceniane. Wiele nauki małych dzieci pochodzi z uprawiania sportu i gier, a ten sam udział, co dorośli, może prowadzić do szczęśliwszego, zdrowszego i bardziej produktywnego życia.
Historia
Gry i sport istnieją od tysięcy lat. Egipskie senety to najwcześniejszy przykład gry planszowej, której początki sięgają 3000 B.C. Pierwsze ślady sportów wyczynowych sięgają także Egipcjan około 2000 roku. W egipskim grobowcu w Beni Hasan archeolodzy znaleźli wiele zapaśniczych zdjęć przedstawiających wiele chwytów i ruchów, które są nadal używane dzisiaj, zgodnie z HistoryWorld.net.
Adolescencja
Korzyści ze sportu w rozwoju dzieci są dobrze udokumentowane. Komisja ad hoc ds. Sportu i dzieci stwierdziła, że potencjalne korzyści płynące ze sportu dla dzieci i młodzieży obejmują rozwój zdrowych umiejętności fizycznych i społecznych, rozwój drobnych zdolności motorycznych, a także poprawę zdrowia i sprawności sportowej. Dotyczy to szczególnie nastolatków, którzy są fizycznie lub emocjonalnie zagrożeni. Karty do gry i gry planszowe również przynoszą korzyści nastolatkom, zapewniając spokojny, a jednocześnie konkurencyjny punkt wyjścia, w którym mogą kontaktować się ze swoimi rówieśnikami lub starszymi członkami rodziny w pozytywny sposób.
Dorośli ludzie
Dorośli potrzebują 150 minut aktywności aerobowej o umiarkowanej intensywności każdego tygodnia, w połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie, co najmniej dwa razy w tygodniu, zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention. Jednym ze sposobów osiągnięcia przynajmniej części tych celów jest uprawianie sportów, takich jak tenis, koszykówka lub racquetball. Wszystko to kwalifikuje się jako aktywność aerobowa, a jednocześnie pozwala na rywalizację i zabawę. Uczestnictwo w grach zamkniętych, takich jak szachy, gry w warcaby i gry planszowe z rodziną i przyjaciółmi, zapewnia również interakcję społeczną, która pomaga odreagować stresy dnia codziennego.
Starsi mieszkańcy
Seniorzy odnoszą największe korzyści z uprawiania sportu i ćwiczeń fizycznych. Zwiększona wytrzymałość układu krążenia, lepsza równowaga i elastyczność oraz redukcja skutków chorób to tylko niektóre z korzyści. Niektóre nie tak oczywiste korzyści to lepszy sen w nocy, wzrost pewności siebie i lepszy nastrój, a także zapobieganie utracie pamięci i spadek zdolności poznawczych. Ponadto badanie przeprowadzone przez profesora psychologii Arthura Kramera z University of Illinois wykazało, że gra w strategiczną grę wideo poprawia pamięć starszych osób, zdolności rozumowania i funkcje poznawcze.
Korzyści z gier
Badanie opisane w "New England Journal of Medicine" wykazało, że zajęcia rekreacyjne, w tym gry planszowe, wiązały się ze zmniejszonym ryzykiem demencji u seniorów. Gry od dawna są wykorzystywane do edukowania dzieci, nauczania rzeczy, takich jak na zmianę, przestrzeganie zasad i wzmacnianie komunikacji werbalnej. Wspólne granie w gry wzmacnia więzi rodzinne i społeczne, zapewniając nonkonfrontacyjną możliwość komunikowania się i budowania relacji między dziećmi, nastolatkami, rodzicami i osobami starszymi.
