Zatwierdzone stosowanie HCG lub ludzkiej gonadotropiny kosmówkowej ma na celu płodność: stymulowanie owulacji i leczenie niepłodności u kobiet oraz zwiększenie liczby plemników męskich. Wiele diet homeopatycznych wykorzystuje HCG jako kamień węgielny ich schematów odchudzania i łączy je z niebezpiecznie niskokaloryczną dietą. Ponadto, diety HCG nie popierają twierdzeń o ich potencjale i mogą mieć poważne skutki uboczne, w tym niedobory składników odżywczych, ból w obrębie miednicy, duszność, obrzęk rąk i stóp oraz nudności.
Lek HCG należy przyjmować tylko wtedy, gdy został przepisany przez lekarza płodności w zatwierdzonych celach i ograniczyć suplementację witaminą, chyba że zaleci to lekarz prowadzący.
Obawy związane z utratą wagi
Jeśli stosujesz dietę ekstremalnie niskokaloryczną, aby schudnąć, stracisz na wadze - ale nie ze względu na HCG. Większość z tych diet sugeruje spożywanie około 500 kalorii dziennie, a nie 2000 kalorii dziennie zalecanych przeciętnemu człowiekowi. Kiedy spożyłeś 3500 kalorii mniej niż spaliłeś, tracisz funt. Surowe ograniczenie kalorii zalecane przez diety HCG oznacza, że osiągasz ten deficyt szybko, ale kosztem. Przy 500 kaloriach dziennie otrzymywanie wszystkich niezbędnych witamin, minerałów i białek dziennie jest prawie niemożliwe. Szybka utrata masy ciała rzadko jest zrównoważona, więc po wyjściu z diety i powrocie do normalnego jedzenia, utracona waga powraca.
Czy powinienem uzupełnić?
Aby przeciwdziałać brakowi odżywiania na diecie HCG, możesz zwrócić się do suplementów witaminowych. Najlepsze źródła witamin, minerałów i makroelementów to nie pigułki, ale raczej cała żywność, w której się znajdują. Całe pokarmy zawierają dodatkowe związki, błonnik, składniki odżywcze i przeciwutleniacze, które przyczyniają się do ogólnego stanu zdrowia. Są również lepiej przetwarzane i wchłaniane przez twoje ciało. Poleganie na suplemencie witaminowym do odżywiania, nawet jeśli jest tymczasowe, nie jest tak mądre jak spożywanie pełnowartościowych pokarmów, zbilansowana dieta.
Jeśli regularnie spożywasz różnorodne świeże owoce, warzywa, pełne ziarna, orzechy i chude białka, nie powinieneś cierpieć z powodu niedoborów składników odżywczych i nie będziesz potrzebował suplementacji.
Interakcje
Nie wykazano interakcji witaminy z HCG, ale nie należy przyjmować leku bez wskazówek lekarza. Kobiety próbujące zajść w ciążę mogą zostać poinstruowane, aby zażywały prenatalne witaminy podczas używania zastrzyków HCG.
Jeśli masz plan odżywiania, który jest tak słabo odżywczy, że wymaga spożywania tabletek, aby uzyskać potrzebne składniki odżywcze, możesz rozważyć plan diety.
Opcje utraty wagi
Ograniczanie kalorii do utraty wagi ma sens, ale drastyczne cięcia nie są zalecane. Stworzenie deficytu od około 500 do 1000 kalorii dziennie pozwoli Ci stracić około 1 do 2 funtów tygodniowo, bezpieczną, zrównoważoną stawkę, zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention. Zmniejszenie rozmiarów porcji i wybór produktów spożywczych bez dużej ilości dodanych cukrów i tłuszczów nasyconych pomoże ci stworzyć ten deficyt. Ponadto regularna aktywność fizyczna, która spala kalorie, wspomaga utratę wagi. Utrata wagi nie jest łatwa, ale stopniowe podejście oznacza, że z większym prawdopodobieństwem utrzymasz ją na dłuższą metę.
