Celem grypy jest oczywiście zapobieganie rozwojowi tej potencjalnie groźnej choroby sezonowej. Jednak strzał może powodować bolesność w miejscu wstrzyknięcia. Jeśli dostaniesz szczepionkę przeciw grypie w postaci wstrzyknięcia domięśniowego, masz 10 do 64 procent szans na odczucie bolesności, zgłasza Centers for Disease Control and Prevention. Ta przejściowa, łagodna ból rąk jest znacznie mniej uciążliwa niż obolałość całego ciała, której doznałbyś, gdybyś pominął ujęcie i ostatecznie zachorował na grypę. Chociaż nic nie może zagwarantować, że nie poczujesz dyskomfortu w ramieniu po strzale grypy, istnieje kilka prostych rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć prawdopodobieństwo i potencjalną ciężkość.
Unikaj napinania mięśni
Napinanie ręki przed wstrzyknięciem jest częste. Może to być również problematyczne, niestety. Kiedy naprężasz mięsień ramienny, zanim dostaniesz strzał, zwiększasz prawdopodobieństwo doznania bolesności po iniekcji. Aby tego uniknąć, daj sobie czas na uspokojenie się przed wstrzyknięciem i spróbuj wziąć głęboki oddech. Jeśli nie jesteś fanem igieł, może pomóc oderwać wzrok, aby nie napiąć się tuż przed nakłuciem igły przez skórę.
Przenieś ramię po strzale
Natychmiast po otrzymaniu szczepionki przeciw grypie możesz odczuwać niewielki nacisk i dyskomfort. Może to spowodować, że nadal będziesz trzymać rękę. Chociaż ta odpowiedź jest naturalna, nie jest pomocna. Aby później zmniejszyć prawdopodobieństwo obolałości, poruszaj ramieniem po tym, jak dostaniesz szczepionkę przeciw grypie. Pomaga to w rozprzestrzenianiu wstrzykniętego płynu, zmniejszając prawdopodobieństwo wystąpienia bolesności mięśniowej z powodu wysokiego stężenia leku w jednym miejscu.
Nie pomijaj swojego ćwiczenia
Dzień z grypą nie jest dniem, w którym można pominąć siłownię. Zaangażowanie w ćwiczenia po otrzymaniu szczepionki poprawi krążenie krwi i rozproszy lekarstwo w całej tkance mięśniowej. Dodatkową korzyścią jest to, że umiarkowane ćwiczenia zwiększają odporność organizmu przez kilka godzin - informują autorzy badania opublikowanego w lipcowo-sierpniowym wydaniu "American Journal of Lifestyle Medicine". Może to poprawić skuteczność szczepionki przeciw grypie.
Użyj Cool Compress
Jeśli zaczniesz zauważać ból w miejscu wstrzyknięcia, szybkie działanie może przyspieszyć powrót do zdrowia i zmniejszyć ciężkość odczuwanego przez ciebie ramienia. Umieść fajny kompres na miejscu wstrzyknięcia. Uspokoi to twój ból na dwa sposoby. Po pierwsze, zdrętwiała skórę. Po drugie, pomoże zmniejszyć wszelkie stany zapalne, których doświadczasz. Unikaj bezpośredniego kontaktu lodu ze skórą. Użyj warstwy ręcznika, aby rozproszyć chłód w całym obszarze i upewnić się, że zimno nie uszkodzi Twojej skóry.
Weź łagodny środek przeciwbólowy
Jeśli twój ból będzie się utrzymywał lub się pogarsza, przyjmowanie dostępnych bez recepty środków przeciwbólowych, takich jak acetaminofen (Tylenol) lub ibuprofen (Advil, Motrin) może przynieść ulgę. Chociaż leki te są bezpieczne dla większości ludzi, należy skontaktować się z lekarzem, aby upewnić się, że nie zareagują one negatywnie na inne przyjmowane leki lub zaostrzają jakiekolwiek stany chorobowe. Postępuj zgodnie z instrukcjami dozowania na opakowaniu podczas przyjmowania tych leków.
Ostrzeżenia i środki
Ból ramion po strzale grypy jest zwykle łagodny, nie zakłóca codziennych czynności i ustępuje w ciągu jednego lub dwóch dni. Należy skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpi silny ból ramion lub jeśli twój ból nie poprawi się w ciągu kilku dni po wystąpieniu grypy.
Reakcje alergiczne na zastrzyk grypy są bardzo rzadkie, ale mogą wystąpić. Reakcje te zwykle występują w ciągu kilku minut do kilku godzin strzału. Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli u pacjenta wystąpi świąd w całym ciele, trudności w oddychaniu, świszczący oddech lub pokrzywka.
