Larabar to marka naturalnych batonów z przekąskami i dodatkami. Producent twierdzi, że każdy baton jest wolny od glutenu, nabiału, soi, organizmów genetycznie zmodyfikowanych, produktów pochodzenia zwierzęcego i jest koszerny. Informacje o wartości odżywczej dla każdego batonu różnią się w zależności od dokładnych składników, ale każdy z nich składa się z dwóch do dziewięciu składników. Larabary występują w różnych smakach, które zmieniają się okresowo.
Znaczenie
Larabars zapewniają konsumentom naturalną przekąskę, która jest wygodna do jedzenia w drodze. W przeciwieństwie do innych podobnych barów na rynku, Larabar jest wolny od białka, serwatki i produktów mlecznych producenta, które są często wykorzystywane do zwiększania wartości białka i energii. Konsumenci z różnymi alergiami lub nadwrażliwością na pokarm, z wyjątkiem alergii na orzechy, mogą jeść Larabar, gdy wszystkie inne bary są poza zasięgiem.
Rodzaje
Larabar występuje w kilku odmianach, które są owocowymi lub replikowalnymi smakowymi deserami lub przekąskami. Niektóre smaki obejmują ciasto marchewkowe, masło orzechowe i galaretkę, batonik cytrynowy, ciasto z kremem kokosowym i ciastko z nerkowca. Niezależnie od smaku, w barze stosowane są tylko pełne składniki żywności.
Kalorie
Każdy Larabar zawiera blisko 200 kalorii. Wiele z nich ma niewiele poniżej 190 kalorii, a kilka z nich przekracza 200 na 10 do 30 kalorii. Liczba kalorii w barze wydaje się stosunkowo niska, ale w zależności od indywidualnych potrzeb żywieniowych mogą być podawane inne składniki w barach.
Zawartość tłuszczu
KidsHealth zwraca uwagę, że niektóre batony zawierają wiele witamin i ważnych składników odżywczych, takich jak białko lub błonnik, ale mogą również zawierać dużo tłuszczu. Kilka Larabarów ma ponad 8 g tłuszczu, co stanowi ponad 13 procent dziennej zalecanej ilości spożywanego tłuszczu dla osoby na diecie 2000 kalorii. Ktoś, kto próbuje schudnąć, spożywając niskotłuszczowe pokarmy, musi rozważyć ilość tłuszczu znajdującego się w tych batonach.
Korzyści
W zależności od składników w Larabarze, w każdym barze znajduje się wiele ważnych witamin, minerałów i składników odżywczych, biorąc pod uwagę wielkość przekąski. Na przykład tarta z owoców tropikalnych zawiera 3g białka i 5 g błonnika. Zawiera 2% wapnia, 4% żelaza, 6% kwasu foliowego i 20% witaminy C w dziennej zalecanej dawce. Batony zawierające orzechy mają wyższą zawartość białka, dzięki czemu są bardziej wypełnione niż opcje owoców z mniejszą ilością gramów białka.
Rozważania
Podczas gdy Larabar zawiera całą żywność, KidsHealth zwraca uwagę, że nie zawsze oznacza to, że przekąska jest lepsza od innych opcji. Zawartość tłuszczu dotyczy, a niskie białka i błonnik mogą sprawić, że będzie on mniej skuteczny w ograniczaniu głodu, co jest ważną cechą w barze z przekąskami. W przypadku osób o szczególnych potrzebach żywieniowych bar może być jedyną opcją, która może sprawić, że potencjalne pułapki w Larabar będą nieistotne.
