Ciężka torba jest jednym z najważniejszych narzędzi treningowych dla osób zaangażowanych w boks lub sztuk walki. Trening w domu może pomóc ci doskonalić swoje rzemiosło. Jeśli masz kilka podstawowych narzędzi, torba Everlast Punching może zostać zainstalowana na stałe w krótkim czasie. Prawidłowe zainstalowanie worka treningowego jest niezwykle ważne, ponieważ niewłaściwa instalacja może doprowadzić do uszkodzenia konstrukcji domu, a nawet obrażeń ciała.
Krok 1
Znajdź miejsce, w którym chcesz zainstalować ciężką torbę. Znajdź miejsce, w którym będziesz miał 10 stóp na 10 stóp prześwitu, dzięki czemu można obejść torbę, a także mieć wystarczająco dużo miejsca, aby torba mogła swobodnie kołysać. Użyj drabinki i wykrywacza w celu znalezienia kołka w pobliżu wybranej lokalizacji. Przytrzymaj uchwyt dokładnie w miejscu i zaznacz otwory, w których będziesz wiercić.
Krok 2
Przymocuj wiertło 1/4 cala do wiertarki. Trzymaj wiertarkę mocno i przewiercić zaznaczone miejsca. Upewnij się, że wiertło jest idealnie pionowe podczas wiercenia. Jeśli podczas wiercenia nie poczujesz oporu, wybierz inną lokalizację, której prawdopodobnie nie ma na kolbie.
Krok 3
Za pomocą klucza nasadowego można wkręcać śruby w wywiercone otwory. Przytrzymaj wspornik płasko przy stropie podczas instalowania pierwszej śruby w połowie drogi. Wkręć drugą śrubę w połowie, aby upewnić się, że instalacja przebiega prawidłowo. Zakończ wkręcanie obu śrub w suficie.
Krok 4
Przymocuj wiszące łańcuchy do pierścieni D na ciężkiej torbie za pomocą haków S. Za pomocą klucza nasadowego przytrzymaj śrubę mocującą i zdejmij nakrętkę za pomocą regulowanego klucza. Podtrzymuj ciężką torbę za pomocą drabinki, umieszczając na środku klamry pierścień O łańcucha ciężkich wiszących łańcuchów. Wymień śrubę mocującą i dokręć, aby zabezpieczyć torbę.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Wyszukiwarka Stud
- Drabina stopniowa
- Taśma miernicza
- Ołówek
- Wieszak na wieszak Everlast
- Wiertarka elektryczna
- 1/4 wiertła
- Klucz nasadowy
- Klucz nastawny
- Wiszące łańcuchy
- S haki
- Blokady kanałów
Wskazówki
- Możesz użyć zamków kanałowych, aby zszyć haczyki S, aby dodatkowo zabezpieczyć ciężką torbę. Niektóre ciężkie torby mają również d-ring na dole, dzięki czemu można kontrolować kołysanie torby. Podłącz przewód bungee do tego pierścienia D i pod spodem 25 funtów. tabliczka wagi.
Ostrzeżenia
- Używanie ciężkiej torby bez odpowiedniego sprzętu może prowadzić do obrażeń. Zawsze używaj opakowań ręcznych i rękawic do worków.
