Jeśli szukasz naturalnej alternatywy, która pomoże ci osiągnąć cele odchudzania, rozwiązaniem może być masaż ajurwedyjski, jeden z elementów medycyny ajurwedyjskiej. Medycyna ajurwedyjska, znana również jako Ajurweda, oznacza "naukę o życiu" i pochodzi z Indii. Ayurveda jest jedną z najstarszych form medycyny na świecie. Chociaż Ayurveda jest wykorzystywana jako podstawowy system medyczny w niektórych częściach świata, jest klasyfikowana jako "komplementarna i alternatywna medycyna" w Stanach Zjednoczonych i nie zastępuje konwencjonalnej medycyny.
Ayurveda
Według ankiety przeprowadzonej w 2007 roku przez National Health Interview Survey, ponad 200 000 Amerykanów stosowało w zeszłym roku medycynę ajurwedyjską. Ayurveda dąży do przywrócenia harmonii całej osobie. Ajurweda nie ma uniwersalnego sposobu na utratę wagi. Unikalnym aspektem tego leku i masażu ajurwedyjskiego jest to, że każde leczenie jest dostosowane do indywidualnych potrzeb pacjenta, zgodnie z ustaleniami lekarza prowadzącego.
Trudno jest oddzielić ajurwedyjski masaż od ajurwedy. Każde leczenie ajurwedyjskie obejmuje poradę i współpracę ze strony pacjenta w zakresie diety, zmian stylu życia i zabiegów ziołowych. Masaż ajurwedyjski i ajurwedyjski w żadnym wypadku nie jest planem szybkiego odchudzania. Twój terapeuta może również zaproponować wcześniejsze spanie, jogę, medytację, ćwiczenia i zarządzanie stresem. Ayurveda utrzymuje, że tylko długotrwałe zmiany w stylu życia mogą doprowadzić organizm do równowagi i zapewnić trwałe zdrowie i długoterminowy sukces odchudzania.
Ajurweda i nadmierna waga
Według Centrum Kontroli Chorób i Zapobiegania, alarmująca liczba Amerykanów ma nadwagę. Niestety liczba ta rośnie co roku nawet wśród dzieci. Ayurveda uważa nadwagę za brak równowagi ciała.
Ajurweda uczy, że ludzie dzielą się na trzy typy ciała oparte na elementach pitta, lub ogień i woda; vata, lub eter i powietrze; i kapha, czyli woda i ziemia. Osoba może również być kombinacją dwóch elementów. W oparciu o tę kombinację ludzie będą mieli różne mocne i słabe strony, które przejawią się w ich zdrowiu. Na przykład, typy kapha zazwyczaj mają nadwagę, typy pitta są zwykle w środku, ale mogą cierpieć z powodu złego trawienia, a typy vata są zazwyczaj cienkie i mają trudności z wchłanianiem składników odżywczych z pożywienia.
Masaż ajurwedyjski
Masaż ajurwedyjski najlepiej jest łączyć z innymi trybami życia i modyfikacjami diety w zależności od rodzaju ciała. Tylko Twój lekarz może określić Twój żywioł i potrzeby terapeutyczne. Masaż całego ciała skupi się na eliminacji zanieczyszczeń poprzez stymulację układu trawiennego i oddechowego w celu poprawy odporności, zmniejszenia stresu i zwiększenia harmonii ciała i umysłu.
Rośliny są używane w masażu ajurwedyjskim dla panchakarma, procesu pomagającego ciału w eliminowaniu toksyn lub ama. Ama jest niestrawionym pokarmem lub toksynami, które pozostają w ciele i powodują przyrost wagi. Masaż ajurwedyjski usuwa ama za pomocą specyficznych olejów roślinnych zaprojektowanych dla Twojego typu ciała i nierównowagi. Inne techniki, takie jak lewatywy, aerozole do nosa lub środki ziołowe mogą być również proponowane jako uzupełnienie Twojego masażu.
Badanie przeprowadzone przez Instytut Nauki, Technologii i Polityki Publicznej oraz Uniwersytet w Colorado wykazały leczenie panchakarma w celu wyeliminowania do 50% wykrywalnych toksyn we krwi. Potrzeba więcej badań, aby potwierdzić bezpieczeństwo i skuteczność masażu ajurwedyjskiego.
Bezpieczeństwo
Zapytaj swojego lekarza zanim zaczniesz stosować program odchudzania obejmujący masaż ajurwedyjski. Pewne wcześniej istniejące warunki i leki na receptę mogą sprawić, że Ayurveda będzie dla Ciebie niebezpieczna. Tylko lekarz może dokonać tych ustaleń. Najlepiej zobaczyć licencjonowanego i doświadczonego masażystę Ayurveda, niż ryzykować kontuzje. Podczas gdy osoby odpowiednio przeszkolone i licencjonowane w Ajurwedzie mogą zapewnić skuteczną opiekę nad twoją chorobą, to w żaden sposób nie zastąpią opieki zdrowotnej zapewnionej przez twojego lekarza.
Rozważania
Masaż ajurwedyjski nie zastępuje opieki zapewnianej przez lekarza lub szybkiej techniki odchudzania. Konwencjonalni i uzupełniający lekarze i praktycy zgadzają się, że najbezpieczniejszym i najskuteczniejszym sposobem na zmniejszenie masy ciała i utrzymanie go jest stała, zdrowa zmiana stylu życia. Ta modyfikacja stylu życia powinna obejmować zdrową dietę, ćwiczenia i techniki radzenia sobie ze stresem. Masaż ajurwedyjski może być doskonałym uzupełnieniem schematu odchudzania, ale zawsze powinien być wykonywany w profesjonalnym otoczeniu i okresowo monitorowany przez lekarza.
