Zatkanie nosa zwykle występuje, gdy błony śluzowe wewnątrz nosa ulegają zapaleniu i obrzękowi, ale mogą również być spowodowane nadmiernym, gęstym śluzem w nosie. Zatoki mogą również stać się zaognione, pogarszając zatkany nos. (patrz ref. 2) Amerykanie wydają około 6 miliardów dolarów rocznie na leczenie zatkanego nosa i zatok. (patrz ref. 1) Środki zaradcze dostępne w domu mogą być opłacalnym sposobem na złagodzenie zatkania nosa.
Strona główna zadośćuczynienie: Skuteczność
Przegląd leczenia zatkanego nosa i zakażeń opublikowany w wydaniu 2011 Allergy, Astma & Clinical Immunology lub AACI, że wiele z nich nie jest pomocne. Wśród osób z infekcjami bakteryjnymi nosa i zatok nie zaobserwowano znaczącej poprawy w zakresie objawów lub szybkości powrotu do zdrowia u osób przyjmujących antybiotyki w porównaniu do osób przyjmujących placebo. (patrz ref 1)
Strona główna zadośćuczynienie: Płukanie nosa
Delikatne aerozole lub płyny solne pomagają złagodzić zatkany nos. Płukanie 3-procentowego roztworu soli, stosowanego trzy razy dziennie do irygacji nosa i zatok, oczyszcza kanały nosowe i może sprawić, że leki w sprayu do nosa będą skuteczniejsze. (patrz punkty 1, 3, 6). W przeglądzie AACI zanotowano badania wskazujące, że to nawadnianie poprawiło zatkanie nosa, a także jakość życia, i umożliwiło niektórym ludziom zmniejszenie zużycia leków. (patrz ref 1)
Aby stworzyć własne płukanki do nosa, American Academy of Allergy Asthma and Immunology zaleca połączenie 3 łyżeczek soli wolnej od jodu z 1 łyżeczką sody oczyszczonej. Wymieszaj 1 łyżeczkę tego roztworu soli z 1 c destylowanej lub przegotowanej wody w letniej temperaturze. Użyj strzykawki z żarówką, aby nawodnić każde nozdrze. (patrz ref 4)
Można również stosować solne aerozole do nosa, ale przegląd AACI stwierdza, że są one mniej skuteczne niż przy użyciu metody irygacji. (patrz odn. 1, 6)
Strona główna zadośćuczynienie: Płyny / Nawilżacze
Uruchom nawilżacz, aby nawilżyć kanały nosowe, złagodzić przekrwienie nosa i złagodzić trudności z oddychaniem z powodu infekcji górnych dróg oddechowych. Dodatkowa wilgoć w powietrzu może pomóc w rozrzedzeniu śluzu w nosie, który ogranicza oddychanie. (patrz ref. 2) Ale Agencja Ochrony Środowiska ostrzega, aby utrzymywać nawilżacze w czystości, aby zapobiec rozwojowi bakterii i grzybów w maszynach. (patrz ref 7)
Pij dużo płynów - zwłaszcza rosół z zupy, rosół i gorącą herbatę - aby pomóc w rozrzedzeniu śluzu i poczuć się lepiej, zaleca Medline Plus. (patrz ref 2)
Ostrzeżenia
Infekcja wirusowa, taka jak zapalenie zatok lub przeziębienie, które nie ulega poprawie w ciągu około 10 dni, może wskazywać na zakażenie bakteryjne. Jeśli twoje objawy nie ulegną poprawie w ciągu 10 dni, skonsultuj się z lekarzem, aby sprawdzić, czy możesz potrzebować antybiotyków, leków na alergie lub innych leków, które pomogą złagodzić twój duszny nos. (patrz odnośnik 6) Inne znaki ostrzegawcze obejmują kaszel śluzu żółtego lub zielonego; obrzęk twarzy; niewyraźne widzenie lub ból gardła. (patrz ref 2)
