Kelp i inne formy wodorostów są od dawna spożywane w Japonii i innych azjatyckich krajach. Posiada bogaty zasób jodu, substancję odżywczą niezbędną do funkcjonowania tarczycy, wzrostu i rozwoju oraz zdrowia mózgu, a wiele osób używa jako suplementów jodu kelp jako źródła jodu. Ponieważ jod może stymulować tarczycę, tradycyjnie stosuje się go w leczeniu niedoczynności tarczycy i powiązanych stanów, takich jak otyłość. Nadmierne spożycie bogatych w jod płynnych suplementów kelp może powodować szereg negatywnych skutków dla zdrowia. Porozmawiaj z lekarzem na temat stosowności stosowania tego suplementu w celu rozwiązania konkretnego problemu zdrowotnego.
Goiter
Drugs.com odnotowuje kilka raportów o wadze w Japonii z nadmiernego spożycia produktów wodorostów bogatych w jod, takich jak wodorosty morskie. Goiter to obrzęk gruczołu tarczowego, który powoduje nieatrakcyjną grudkę u podstawy szyi. Zaprzestanie konsumpcji produktów z wodorostów wydaje się korygować problem.
Upośledzona funkcja tarczycy
Podczas gdy twoje ciało wymaga jodu do normalnej czynności tarczycy, za dużo może wywołać niedoczynność tarczycy, nadczynność tarczycy i inne stany wpływające na tarczycę. Przyjmowanie płynnego wodorostów jodu w celu leczenia niedoczynności tarczycy przyniesie korzyści tylko wtedy, gdy twój stan będzie wynikał z niewystarczającej produkcji. University of Michigan Health System zauważa, że niedobór jest jednak dość rzadki w świecie zachodnim ze względu na spożycie soli wzbogaconej jodem i innych pokarmów bogatych w jod. Chociaż możliwe jest, że niedoczynność tarczycy może wynikać z niskiego poziomu jodu, jest to mało prawdopodobne. Nie należy stosować tego suplementu bez ustalenia, czy jest to przyczyną niskiej czynności tarczycy.
Trądzik
University of Pittsburgh Medical Center odnotowuje przypadki występowania kelp wywołujących lub obciążających trądzik z powodu zawartości jodu. Jod może stymulować produkcję oleju, co prowadzi do zatkania porów, które ostatecznie prowadzą do zmian trądzikowych.
Wytyczne dotyczące spożycia Kelp
Drugs.com informuje, że Stany Zjednoczone uważają, że maksymalne dzienne spożycie 1000 mcg jodu jest ogólnie bezpieczne. Zauważa jednak również, że dawka, przy której dana osoba cierpi na negatywne reakcje, może być różna dla poszczególnych osób i że niektórzy ludzie mogą być w stanie tolerować większe ilości. Twój lekarz może pomóc w ustaleniu odpowiedniej dawki.
Inne obawy dotyczące bezpieczeństwa
Poza wysoką zawartością jodu niektóre inne problemy związane z bezpieczeństwem wiążą się z zastosowaniem płynnych produktów wodorozcieńczalnych. Inne działania niepożądane obejmują zapalenie, dolegliwości żołądkowo-jelitowe i cholerę. Stwierdzono, że niektóre suplementy zawierają niebezpieczne ilości arsenu, który wodorosty mogą wchłaniać z wody.
