Opryszczka to zakaźne skupienia wypełnionych płynem zmian chorobowych wywołanych wirusem opryszczki 1, według Kliniki Mayo. Jeśli masz opryszczkę, możesz zauważyć zimną bolesność, która pojawia się kilka dni, zanim ją zobaczysz. Chociaż nie ma możliwości całkowitego uniknięcia opryszczki lub złagodzenia opryszczki podczas jej formowania, możesz podjąć pewne kroki, aby zmniejszyć ryzyko wybuchu epidemii i ograniczyć czas trwania epidemii.
Krok 1
Śpij w nocy i stosuj krem z filtrem w ciągu dnia. Brak wystarczającej ilości snu i spędzanie zbyt dużej ilości czasu na słońcu bez stosowania kremów z filtrem to dwa typowe wyzwalacze bólu, ponieważ powodują niepotrzebny stres dla twojego ciała, zgodnie z kliniką Mayo. Celuj przez około osiem godzin snu, aby poczuć się odświeżonym rano i zastosować szerokie spektrum ochrony przeciwsłonecznej o SPF 15 lub wyższym 30 minut przed wyjściem na zewnątrz.
Krok 2
Zidentyfikuj objawy ostrzegawcze związane z przełamaniem opryszczki. Ból i mrowienie w obszarze dotkniętym chorobą zwykle poprzedzają chłodne pęcherze przez jeden lub dwa dni, zgodnie z kliniką Mayo. Zewnętrzne obszary jamy ustnej, takie jak usta, podbródek i nozdrza wewnętrzne, są najczęstszymi miejscami, w których można przewidzieć pojawienie się opryszczki, zgodnie z MedlinePlus.
Krok 3
Zapytaj swojego lekarza o doustne leki przeciwwirusowe. Być może uda ci się zmniejszyć ból i skrócić czas wybuchu epidemii, jeśli zażyjesz leki doustne, takie jak Valtrex lub Zorivax, gdy tylko poczujesz ostrzeżenia o zimnym bólu, zgodnie z kliniką Mayo.
Krok 4
Trzymaj ręce z daleka od zimnego bólu. Możesz skończyć rozprzestrzeniając się z innymi częściami ciała, jeśli wybierzesz lub wyciśniesz zimną ranę, a następnie dotkniesz otwartej rany lub błony śluzowej, takiej jak usta, nos lub pochwa, ostrzega KidsHealth, część Fundacji Nemours.
Krok 5
Często myj ręce. Chociaż nie powinieneś mieszać z aktywnymi opryszczkami, możesz przypadkowo dotknąć jednego z nich i zwiększyć ryzyko rozprzestrzenienia się wirusa i uszkodzenia wrażliwych obszarów ciała, takich jak oczy. Umyj ręce za każdym razem, gdy myślisz, że dotknąłeś swojego zimnego bólu i konsekwentnie myjesz je przez cały dzień.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Sunblock, szerokie spektrum, SPF 15 lub wyższy
- Mydło
- woda
Wskazówki
- Jeśli u pacjenta nie wystąpią nawroty w ciągu tygodnia do 10 dni, jeśli ranki nie ustępują, jeśli u pacjenta wystąpi problem zdrowotny, który osłabił układ odpornościowy lub wystąpiły objawy, takie jak gorączka, ropa i zaczerwienienie, zaleca się skierowanie do lekarza, jeśli nie leczy się ran w ciągu tygodnia do 10 dni, zaleca KidsHealth .
