Zapach ciała, w szczególności zapach pach, może być denerwujący, kłopotliwy, a nawet obraźliwy dla otoczenia. Chociaż dobra higiena może utrzymać ten zapach w szachu, niektórzy ludzie walczą o utrzymanie świeżego zapachu. Połączenie antyperspirantu, który zmniejsza pocenie się, i dezodorantu, który maskuje lub zapobiega smrodowi, są najczęstszymi strategiami przeciwdziałającymi zapachowi pod pachami. Ci, którzy szukają naturalnego środka, często starają się poprawić higienę i wybrać inteligentne ubrania, a strategie te mogą być skuteczne. Unikanie pewnych produktów spożywczych lub stosowanie dezodorantów naturalnych lub przygotowywanych w domu to inne powszechne opcje, chociaż istnieje mniej dowodów na to, że te podejścia działają.
Jak działają produkty
Z reguły pot nie jest śmierdzący. Ale bakterie, które normalnie znajdują się na skórze, gdy ucztują na potu pod pachą, tworzą dobrze znany zapach pach. Aby przeciwdziałać temu zapachowi, pod pachami należy zachować względną czystość i suchość, a wzrost bakterii należy ograniczyć. Tradycyjne antyperspiranty zazwyczaj zawierają związki glinu, które blokują kanały, które wydzielają pot, a dezodoranty są zazwyczaj wytwarzane ze składników zabijających bakterie, takich jak alkohol, lub środków, które hamują wzrost bakterii, takich jak triklosan. Do neutralizacji lub pochłaniania zapachów można stosować inne dodatki. Naturalne podejście do ograniczenia potu i zapachu może również zadziałać, jeśli skutecznie leczyć źródło nieprzyjemnego zapachu.
Higiena
Utrzymanie czystości lub zachowanie porządku to jeden z najlepszych sposobów na zwalczanie zapachu ciała. Regularne kąpiele pomagają zmyć nadmiar bakterii pod pachami, pot i inne substancje chemiczne powodujące powstawanie nieprzyjemnych zapachów, dzięki czemu twoja skóra staje się świeża. Ponieważ pozostawianie potu na skórze stanowi ucztę dla bakterii powodujących nieprzyjemne zapachy, sprawiając, że zapach jest jeszcze gorszy, pomaga myć pachy lub prysznic po nadmiernym poceniu się. Golenie pod pachami może pomóc zmniejszyć nieprzyjemny zapach, ponieważ włosy te mogą dłużej utrzymywać wilgotne pachy.
Inteligentna i czysta odzież
Utrzymuj świeży zapach, myjąc brudne lub zabrudzone ubrania po każdym noszeniu, nosząc tylko czyste koszule i bieliznę. Noś ubrania wykonane z włókien naturalnych lub oddychających, takich jak bawełna, aby odzież pochłaniała wilgoć i pozwalała skórze oddychać. Właściwy dobór odzieży jest szczególnie ważny podczas pracy na zewnątrz lub podczas ćwiczeń fizycznych, więc gdy się pocisz, wilgoć jest nieczytelna od skóry. Inną przydatną strategią jest zakup odzieży wykonanej z nowoczesnych tkanin technicznych, które pochłaniają nieprzyjemne zapachy i ograniczają rozwój bakterii.
Czynniki związane ze stylem życia
Zły stan, zestresowany lub podekscytowany może powodować pocenie się, podobnie jak picie napojów zawierających kofeinę i jedzenie ostrych papryczek. Jednak unikanie tych emocji, żywności i napojów jako strategii pozostania bez działania potu nie jest niezawodną metodą kontroli zapachu. Ani nie zmieniasz diety. Wiadomo, że niektóre pokarmy - takie jak czosnek lub curry - zawierają zapachowe związki, które pojawiają się w twoim pocie, ale badania nad tym, jak manipulacja diety wpływa na zapach pachy, jest dość ograniczone. Jedno małe badanie przetestowało zapachy pachowe młodych mężczyzn podczas spożywania diet, które zawierały lub wykluczały mięso. Zapachy pachowe w jedzeniu bezmięsnym uznano za przyjemniejsze i mniej intensywne w porównaniu z zapachem jedzenia mięsa. Ale potrzeba znacznie więcej badań, aby ustalić, czy unikanie żywności jest skuteczną strategią kontroli zapachu.
Strona główna zadośćuczynienie i produkty naturalne
Domowe przepisy na dezodoranty są powszechnie stosowane przez ludzi, którzy chcą uniknąć chemikaliów w tradycyjnych produktach. Te przepisy mogą obejmować skrobię kukurydzianą lub sodę oczyszczoną, które pochłaniają nieprzyjemne zapachy lub składniki przeciwbakteryjne, takie jak nadtlenek wodoru lub olejki eteryczne. Innym naturalnym sposobem na odświeżanie pod pachami jest obniżenie pH skóry poprzez zastosowanie kwaśnych roztworów, takich jak ocet jabłkowy lub oczaru wirginijskiego, zmieszanych w stosunku 1: 1 z wodą. Chociaż te miejscowe rozwiązania nie zapobiegną poceniu się, mogą pomóc w odświeżeniu, ponieważ bakterie powodujące nieprzyjemne zapachy nie rosną dobrze w środowiskach o niskim pH. Jednak nie ma żadnych badań jakościowych, aby pokazać, że te składniki działają jak dezodoranty pod pachami. Jeśli wolisz unikać tradycyjnych antyperspirantów lub dezodorantów, ale nie chcesz tworzyć własnych, rozważ użycie komercyjnego produktu, który unika tradycyjnych składników aluminium i triklosanu.
Ostrzeżenia
Środki domowe mogą nie być tak skuteczne, jak tradycyjne dezodoranty w ograniczaniu zapachu, a stosowanie niektórych środków do domu, takich jak ocet lub proszek do pieczenia, bez odpowiedniego rozcieńczenia może prowadzić do podrażnienia i uszkodzenia skóry. Jeśli planujesz stosować naturalne zabiegi domowe, najpierw przetestuj niewielki obszar skóry, aby upewnić się, że nie powoduje podrażnień ani dyskomfortu. Jeśli masz jakiekolwiek zaburzenia skórne, porozmawiaj z lekarzem o bezpiecznych środkach do domu, zanim zrobisz coś własnego. Podczas gdy zapach w pachach rzadko stanowi poważny problem, skorzystaj z możliwości leczenia od lekarza, jeśli masz zapach ciała, którego nie jesteś w stanie kontrolować. Ponadto, jeśli masz nagłą zmianę zapachu lub nadmiernego pocenia się, skonsultuj się z lekarzem w celu oceny medycznej.
Recenzent: Kay Peck, MPH RD
