Socjopaci mogą wydawać się bardzo przekonujący, gdy pierwszy raz ich spotkasz. Łatwo jest przyjąć ich pewność siebie i urok. Ale gdzieś po drodze zaczynasz podejrzewać, że kłamią i że ich emocje nie są prawdziwe. Osoba, która jest socjopatą, jest kompulsywna, nie wykazuje poczucia winy ani wyrzutów sumienia i nie ma zdolności do miłości. Ich kłamstwa mogą wydawać się tak autentyczne, a jaźń, którą zbudowali tak realistycznie, że kiedy odejdą, możesz być pozostawionym zastanawiającym się, czy kiedykolwiek komukolwiek zaufasz.
Krok 1
Znajdź natychmiast terapeuta. Profesjonalista może pomóc ci uporać się z gniewem i smutkiem i przypomnieć ci, że możesz i prawdopodobnie znowu pokochasz. Twój socjopatyczny ex mógł przekonać cię, że wszystko, co poszło źle w związku, było twoją winą. Twój terapeuta może nauczyć cię umiejętności walki z tą myślą, kiedy się pojawi.
Krok 2
Znikają z życia socjopaty. Oznacza to brak telefonów, e-maili, żadnego kontaktu. Przypomnij sobie, że nic dobrego nie może przynieść znajomości tej osoby i zmusić się do trzymania się swojej woli. Im dłużej jesteś daleko od socjopaty, tym jaśniejsze stanie się to, że cię okłamał, a tym bardziej, że staniesz się w rzeczywistości.
Krok 3
Chroń się fizycznie. Zmień zamki, zmień numer telefonu i zainstaluj system bezpieczeństwa, jeśli to konieczne. Stwórz fizyczną odległość od socjopaty, jeśli potrzebujesz. Warto przenieść się do innego domu, jeśli pozwala ci zasnąć w nocy bez strachu.
Krok 4
Dokumentuj wszystko. Może to być tak proste, jak prowadzenie dziennika lub tak złożone, jak robienie zdjęć obrażeń lub uszkodzenia mienia i wypełnianie raportu policyjnego. Zapisz wszystkie groźne wiadomości głosowe, e-maile lub listy. Wynajmij adwokata, jeśli jest to konieczne, aby sporządzić zamówienie ograniczające.
Krok 5
Otocz się kochającymi ludźmi. Łatwo jest nie ufać światu po tym, jak został okpiony przez socjopatę. Pociesz się w towarzystwie przyjaciół i rodziny, którzy cię kochają. Dołącz do grupy wsparcia, jeśli to konieczne. Rób wszystko, aby codziennie przypominać sobie, że na świecie są dobrzy i uczciwi ludzie.
