Tak bardzo, jak chcesz chronić swoje dziecko, smutek jest naturalną częścią życia i czasami musi stawić mu czoła. Niezależnie od tego, czy jest to żal po śmierci zwierzaka, członka rodziny czy przyjaciela, twoje dziecko może pracować na wiele sposobów. Oferując działania, które pomogą mu zapamiętać i uhonorować ukochaną osobę, pozwoli mu kontynuować proces leczenia, utrzymując przy tym wspomnienia.
Opowiadanie historii o uzdrowieniu
Według KidsHealth.org, zdrowy żal polega na szukaniu sposobów na dostosowanie się do życia bez tego, kto odszedł i znalezienia sposobów, aby pamiętać tę osobę. Gdy twoje dziecko będzie pracowało przez proces żałoby, będzie potrzebować, abyś wysłuchał jego historii o tym, co się wydarzyło i jak po raz pierwszy poczuł i teraz czuje. Zachęć go, aby użył słów lub opowiadań, aby opowiedzieć o ukochanej osobie, którą stracił.
Zachowanie szczęśliwych wspomnień
Twoje dziecko może również używać przedmiotów do zachowania swoich cennych wspomnień. Pomóż jej znaleźć zdjęcia, aby stworzyć specjalny album ze zdjęciami, może taki, który opowiada o jej związku z osobą, którą utraciła. Pozwól jej na przechowywanie bibelotów lub biżuterii zgubionego członka rodziny i pomóż jej znaleźć lub zrobić sposób, by ją wyświetlić. Może również stworzyć i udekorować pudełko z pamiątkami, które zawiera przypomnienia o ukochanej osobie, takie jak obroża dla zwierzątka i znaczki lub kartki urodzinowe od dziadka.
Tworzenie pomocników pamięci
Zajęcia plastyczne i pisarskie mogą pomóc dziecku radzić sobie z żałobą. PBS.org sugeruje, abyś zachęcał ją do stworzenia kolażu, portretu ukochanej osoby, w tym obrazów przedstawiających osobę i jego hobby lub ulubione, używając zdjęć lub wycinków z czasopism oraz wszystkiego, co twoje dziecko uzna za przydatne. Twoje dziecko może również malować lub narysować obrazek ilustrujący specjalną pamięć osoby, którą utraciła, lub która wyjaśnia, jak teraz się czuje. Starsze dzieci mogą chcieć prowadzić dziennik. PBS.org sugeruje zachowanie niskiego poziomu, nie martwiąc się o pisownię czy gramatykę. Zamiast tego pozwól dziecku poczuć się komfortowo i pisz z serca. Może napisać, co przychodzi na myśl o osobie lub jej uczuciach, lub może napisać list do tej osoby.
Honorowanie wspomnień długoterminowych
Niektóre dzieci korzystają z bardziej publicznego sposobu zapamiętywania utraconej ukochanej osoby. Jeśli Twoje dziecko straciło zwierzaka, Amerykańskie Stowarzyszenie Humanitarne sugeruje, że pomogłeś mu zaplanować i zorganizować uroczystość żałobną, podczas której dzieli się wspomnieniami, lub zachęcić go, aby dobrowolnie zgłosił się do miejscowego schroniska dla zwierząt, jeśli jest otwarty na ten pomysł. Po utracie członka rodziny, KidsHealth.org sugeruje, że twoje dziecko może chcieć stworzyć dla niego hołd, sadząc drzewo lub ogród, lub biorąc udział w charytatywnym spacerze lub biegu. Możesz sprawić, że będzie to coroczne wydarzenie, które pomoże mu utrzymać przy życiu jego szczególne wspomnienia.
