Palowanie koszykówki pomaga ci to kontrolować, ale nie jest to konieczne przez większość czasu. Na przykład, powinieneś używać tylko swoich palców podczas dryblingu, strzelania i mijania. Ale palming jest ważny w niektórych sytuacjach. Gracze, którzy wsadzają piłkę, często kopią piłkę, ponieważ mogą sięgnąć dalej jedną ręką, niż z dwoma. Pozwala im to rozciągać się na zawodników i wykonywać jednoosobowe porcje. Aby ułożyć piłkę, twoja dłoń musi być wystarczająco duża, aby mogła rozpiąć piłkę. Ponadto, musisz mieć mocny uchwyt, aby utrzymać piłkę na swoim miejscu.
Krok 1
Wytrzyj ręce ręcznikiem. Pył sprawia, że ręce są śliskie. Należy również wytrzeć piłkę, jeśli jest mokra lub tłusta.
Krok 2
Rozłóż palce po kuli i chwyć ją. Jeśli masz problemy, wyprostuj palcami szwy, które mogą być łatwiejsze do uchwycenia.
Krok 3
Przesuwaj rękę w przód iw tył, aby wygodnie trzymać piłkę. Celem jest utrzymanie stabilnego uchwytu, bez względu na to, jak szybko poruszasz ręką.
Krok 4
Włącz palming do swojego stylu gry. Na przykład trzymaj piłkę ciasno jedną ręką, gdy strzelasz do layupu lub wykonujesz dunk.
Wskazówki
- Trening siłowy może poprawić Twoją siłę rażenia. Np. Trzymaj hantle na boku przez długi czas lub użyj chwytaka, który jest urządzeniem, które wymaga dwóch klamek oddzielonych mocną sprężyną. Ale najskuteczniejszym sposobem na poprawienie swoich palmingów jest często praktyka. Poddaj piłkę podczas spaceru, oglądaj telewizję lub wykonuj inne czynności. Z biegiem czasu twój uścisk się poprawi, a będziesz mógł efektywniej wbić piłkę.
