Sport i fitness

Techniki obronne dla piłki nożnej

Pin
+1
Send
Share
Send

Linia obrony w piłce nożnej to nie tylko szybkość czy siła sportowca. Najlepsi obrońcy linii obronnych pracują nad swoją techniką i swoimi ruchami, aby pokonać przeciwników blokujących. W wielu przypadkach obrońcy linii obronnych walczą z ofensywnymi liniami lotniczymi, którzy są tak wielcy lub więksi od nich, więc potrzebne są odpowiednie kąty, dźwignia i techniki, aby wygrać bitwę.

Technika pływania

Ta technika jest często stosowana przez obrońców linii, którzy próbują dostać się na zaplecze, aby wywalić rozgrywającego lub zamknąć biegnącą grę. Kiedy ta technika zostanie użyta, liniowy obrońca zrobi krok naprzód, a następnie przekroczy granicę liniowca, który próbuje go zablokować i położy rękę na grzbiecie lub biodrze tego blokera. Lineman defensywny użyje wtedy ruchu pływackiego z tym ramieniem, aby popchnąć blokującego i wytrącić go z równowagi. To pozwala marszowi defensywnemu dostać się na pole bitwy i dokonać ataku lub dużej gry.

Zanurzenie barku

Ten ruch jest regularnie prezentowany przez najbardziej sportowe i najszybsze cele obronne. Defensywny koniec kończy się na zewnętrznym ramieniu ofensywnego ataku z zewnętrzną ręką na ziemi. Po strzale piłki, koniec defensywny przebiega tak szybko, jak tylko może minąć ofensywę i przebiega bezpośrednio do rozgrywającego. Kluczem do tego, by ten ruch zakończył się sukcesem w obronnym końcu, jest to, że zanurza się w jego ramieniu, gdy mija defensywę, czyniąc z niego mniejszy cel dla ofensywnego dróżnika, który próbuje go zablokować. Im niższy może być koniec defensywny, tym większa szansa, że ​​wygra tę bitwę i zwolni rozgrywającego.

Wiruj ruch

Często jest to ruch, który może wprowadzić w błąd większość blokerów. Potrzeba dużej prędkości i siły, a ochroniarz, który może to zrobić, może zwykle spustoszyć przeciwnika. Przy dobrze wykonanym ruchu obrotowym, liniowy obrońca będzie ładował się prosto do blokera pierwszym krokiem, odtrącając go na chwilę. W tym momencie koniec obronny obraca się o 360 stopni i biegnie poza zewnętrzne ramię blokera i na zaplecze, gdzie może złupić rozgrywającego lub pokonać biegnący tył. Były defensywny koniec Buffalo Bills Bruce Smith celował w tym ruchu i ostatecznie zdobył honor Hall of Fame. "Bruce był tak dominującym sportowcem, że gdy wykonał ruch wirowy, bardzo niewielu graczy mogło go spowolnić" - powiedział były trener Buffalo Bills i członek Hall of Fame Marv Levy. "Niemożliwe jest, aby blokujący poradzili sobie z szybkością tego ruchu."

Wózek widłowy Move

To ruch, który może zniszczyć ofensywny plan gry. Jest regularnie używany w obronie, aby zniszczyć kieszeń rozgrywającego lub zniszczyć biegnącą grę. W tym ruchu defensywny atak robi krok do przodu, a następnie używa obu rąk, aby złapać przeciwnika wokół żołądka lub obszaru pasa i unieść go prosto w górę i wrzucić go na zaplecze. Ta akcja zniszczy biegnącą grę lub zmusi rozgrywającego z kieszeni. Obrońca linii obrony musi zaskoczyć przeciwnika, aby skutecznie wykonać ten ruch. Zwykle działa najlepiej, gdy lineman defensywny używa ruchów prędkości, aby wygrać bitwę, a następnie zaskakuje ofensywnego gracza liniowego tym ruchem.

Pin
+1
Send
Share
Send

Obejrzyj wideo: Akademia Techniki - Michał Żewłakow (Może 2024).