Niezależnie od tego, czy twoja skóra przedwcześnie się starzeje w wieku dwudziestu lat, czy rozwijasz drobne zmarszczki po czterdziestce, zmarszczki są często niepożądanym widokiem na czyimkolwiek czole. Kobiety często radzą sobie z kłopotliwymi zmarszczkami za pomocą arsenału produktów do pielęgnacji skóry i zabiegów na twarz. Mężczyźni jednak często są nieco nieśmiali, jeśli chodzi o produkty do twarzy i zabiegi. Na szczęście dzięki kilku prostym technikom mężczyźni mogą zapobiegać zmarszczkom na czole, leczyć je i pozbywać się ich.
Krok 1
Codziennie nawilżaj z wysokiej jakości kremem do twarzy. Chociaż nawilżanie było tradycyjnie uważane za coś typu "dziewczyna", "witryna Ask Men twierdzi, że codzienny rytuał nie dotyczy już tylko kobiet. W rzeczywistości witryna wyjaśnia, że "codzienne nawilżanie twarzy pomoże promować nawodnienie, regenerację komórek skóry, gojenie i zapobiegnie szkodliwym skutkom sił zewnętrznych i warunków pogodowych, które prowadzą do przedwczesnych zmarszczek." Wybierz balsam do twarzy z witaminami , minerały, składniki odżywcze i przeciwutleniacze i po prostu połóż niewielką ilość na twarzy po prysznicu.
Krok 2
Zastosuj filtr przeciwsłoneczny o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej (SPF) co najmniej 15 każdego dnia. Jak wyjaśniono na stronie internetowej Aloette, "szkodliwe promienie UV słońca są jedną z głównych przyczyn powstawania zmarszczek". Zapobiegaj powstawaniu nowych zmarszczek i zmniejszaniu się obecnych zmarszczek, stosując codziennie filtr przeciwsłoneczny z filtrem SPF. Jeśli planujesz spędzić przyzwoitą ilość czasu bezpośrednio na słońcu, użyj nieco bardziej ochronnego filtra przeciwsłonecznego, takiego jak SPF 30.
Krok 3
Regularnie ćwicz mięśnie twarzy. Podobnie jak przy ćwiczeniach z resztą ciała, ćwiczenia mięśni twarzy poprawiają ogólny wygląd skóry twarzy. W trakcie ćwiczeń mięśni twarzowych poprawia się krążenie krwi na twarz. W rezultacie mięśnie stają się bardziej stonowane, skóra staje się mniej zrelaksowana, a zmarszczki stają się mniej widoczne. W przypadku zmarszczek na czole strona Fitness Health Zone zaleca umieszczenie palców wskazujących tuż nad twoimi oczami i delikatne pociągnięcie w dół, gdy podnosisz brwi. Dodaj kilka dodatkowych ćwiczeń na usta, policzki, podbródek i szyję, aby zapobiec powstawaniu zmarszczek w tych obszarach.
Krok 4
Pij co najmniej osiem szklanek wody każdego dnia. Jak wyjaśniono na stronie internetowej Ask Men, "Odwodnienie prowadzi do wysuszonej, spieczonej skóry." Zachowaj swoją młodzieńczą i gładką skórę, niosąc ze sobą butelkę wielokrotnego użytku, gdziekolwiek jesteś. Staraj się wziąć kilka łyków wody co 15-20 minut, ponownie napełnij butelkę po opróżnieniu. Wraz z nawilżaniem skóry, odpowiednie nawodnienie zapewnia także szereg korzyści zdrowotnych dla ciała i poziomu energii.
Krok 5
Zredukuj stres w swoim życiu, stosując odpowiednie techniki ulgi od stresu. Stres często pojawia się na twarzy wraz z rozwojem zmarszczek na czole, wokół ust i przestrzeni między oczami. Na szczęście zmniejszenie aktualnego poziomu stresu może poprawić zdrowie i witalność skóry. Podczas gdy niektórzy mężczyźni mogą złagodzić stres energicznym spacerem po okolicy, inni mogą cieszyć się relaksacją na kanapie z ulubioną muzyką przez kilka minut każdego dnia. Wybierz aktywność, która najbardziej Ci odpowiada.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Krem do opalania
- Balsam do twarzy
- woda
