Jeśli po jedzeniu odczuwasz silne bóle głodowe, może to oznaczać, że coś jest nie tak. Podczas gdy niektóre schorzenia, takie jak wrzody i niekontrolowana cukrzyca, mogą powodować takie odczucia, czasami głód jest spowodowany nieregularnymi nawykami żywieniowymi, lekami lub innymi chorobami. Poprawa nawyków żywieniowych może pomóc lepiej kontrolować apetyt, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli ten głód jest ciężki i uporczywy.
Wrzód trawienny
Wrzód trawienny to krater lub wrzód w wyściółce żołądka, najczęściej wywołany infekcją bakteryjną o nazwie Helicobacter pylori lub nadmiernym stosowaniem niesteroidowych leków przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen lub acetaminofen. Jednym z najbardziej charakterystycznych objawów choroby wrzodowej jest ciągły głód, który często pojawia się od 1 do 3 godzin po posiłku. Ten głód może towarzyszyć palący ból pomiędzy brzuchem a mostkiem. Dobrą wiadomością jest to, że po zdiagnozowaniu leczenie farmakologiczne często kończy się sukcesem.
Cukrzyca
Wysokie stężenie cukru we krwi może również powodować silny głód lub polifagię. Najczęściej, gdy poziom cukru we krwi przekracza 200 mg / dL, polifagia - wraz z częstym oddawaniem moczu i skrajnym pragnieniem - jest klasycznym objawem niedoboru insuliny i niekontrolowanej cukrzycy. Wysoki poziom cukru we krwi występuje, gdy organizm nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny lub jeśli insulina nie działa dobrze w organizmie, a bez koniecznego leczenia, duża część glukozy lub cukru z pokarmu nie może być wykorzystana. To głodzi komórki ciała energetycznego, sygnalizując mózgowi zwiększenie głodu. Głód może być również związany z hipoglikemią lub niskim poziomem cukru we krwi, więc jeśli masz cukrzycę, dobrym pomysłem jest sprawdzanie poziomu cukru we krwi zawsze wtedy, gdy masz głód.
Nawyki żywieniowe
Czasami nieregularne nawyki żywieniowe lub ograniczone jedzenie mogą prowadzić do głodu, chociaż może nie być tak dotkliwy, jak głód spowodowany stanem chorobowym. Według opublikowanego w październiku 2010 r. Artykułu opublikowanego w "Journal of Consumer Research", zdrowe odżywianie może sprawić, że ludzie będą głodni, jeśli naprawdę nie będą zmotywowani do zmiany diety lub jeśli zostanie im narzucona dieta - tak jak w przypadku ograniczania dzieci przez ich rodziców. Ponadto nieregularne harmonogramy posiłków z przedłużonym czasem między posiłkami mogą prowadzić do głodu. W badaniu opublikowanym w styczniowym wydaniu "American Society for Nutrition" zbadano częstość posiłków i regulację apetytu. Naukowcy doszli do wniosku, że jedzenie więcej niż 3 razy dziennie nie zawsze korzystnie wpływa na kontrolowanie głodu, ale spożywanie mniej niż 3 posiłków dziennie zwiększa głód.
Inne przyczyny
Inne stany, które mogą prowadzić do silnego głodu, to: bulimia, zaburzenie odżywiania, które obejmuje zachowania związane z objadaniem się, lub rzadkie schorzenia, takie jak zespół Pradera-Williego, zaburzenie genetyczne, które charakteryzuje się niekontrolowanym apetytem i wynikającą z tego otyłością. Niektóre leki mogą również wpływać na głód. Prednizon, powszechnie stosowany lek przeciwzapalny, jest dobrze znany ze zwiększenia apetytu. Używanie marihuany również notorycznie zwiększa apetyt.
Ostrzeżenia i środki
Jeśli doświadczasz silnego głodu i palącego bólu, jeśli masz ekstremalne pragnienie lub częste oddawanie moczu lub jeśli masz silny głód, który nie zniknie, skontaktuj się z lekarzem. Jeśli uważasz, że którekolwiek z twoich leków powodują twój głód, przejrzyj twoje symptomy z twoim doktorem. Czasami głód jest związany z nieregularnymi planami posiłków lub surowo ograniczającymi wybory żywieniowe, a regularne spożywanie posiłków i spożywanie zbilansowanych posiłków może pomóc lepiej kontrolować apetyt. Jeśli próbujesz ograniczyć dietę, aby schudnąć lub zająć się stanem zdrowia, a to wydaje się być przyczyną Twojego głodu, dowiedz się dietetyk, aby uzyskać wskazówki, jak skutecznie zarządzać swoją dietą.
Autor recenzji: Kay Peck, MPH, RD
