Uderzenia gorąca są nagłym, gorączkowym wzrostem temperatury ciała spowodowanym fluktuacją hormonów podczas menopauzy. Standardowe leczenie medyczne obejmuje terapię estrogenem i progesteronem oraz antydepresanty na receptę. Jednak według Ellen Phillips, autorki "Wszystko, co musisz wiedzieć o menopauzie", możesz zmniejszyć objawy uderzenia gorąca, przygotowując i pijąc herbatę szałwiową. Szałwia zawiera flawonoidy, lotne oleje i garbniki. Te właściwości lecznicze mają właściwości przeciwzapalne, przeciw spazmatyczne i ściągające, które mogą być pomocne w leczeniu uderzeń gorąca. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem innego leczenia.
Krok 1
Przygotuj napar herbaty szałwiowej. Przynieś 8 uncji wody do wrzenia w czajniku. Wlać wodę do filiżanki herbaty.
Krok 2
Dodaj 4 łyżki suszonego szałwi do gorącej wody. Przykryj kubek pokrywką garnka lub małą płytką i pozostaw miksturę stromą przez co najmniej 4 godziny.
Krok 3
Przecedzić herbatę za pomocą sita. Wypij herbatę na zimno lub podgrzej ją w czajniku. Dodaj do smaku miód i sok z cytryny. Pij herbatę szałwiową na początku gorącego błysku. Możesz również pić porcję jako środek zapobiegawczy na uderzenia gorąca. Według Ellen Phillips jedna porcja herbaty szałwiowej może zapobiec uderzeniom gorąca przez okres do 2 dni.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Suszona szałwia
- Filiżanka herbaty
- Czajnik
- Pokrywa doniczki lub mała płytka
- Sito
- kochanie
- Sok cytrynowy
