Przerost grzybicy Candida albicans powoduje stan znany jako kandydoza, zwany również infekcją drożdżową. Infekcje drożdżowe często wpływają na ciemne, wilgotne obszary ciała, takie jak usta, okolice narządów płciowych, jelita, drogi moczowe lub fałdy skórne. Podczas gdy żadne dowody naukowe nie dowodzą, że zmiany w diecie pomagają poprawić infekcje drożdżowe, unikanie pewnych pokarmów może pomóc w poprawie zdolności organizmu do kontrolowania przerostu Candida albicans.
Proste węglowodany
Unikaj słodkich napojów, takich jak sok owocowy i napoje gazowane. Źródło: Comstock / Comstock / Getty Images Proste węglowodany, takie jak cukier, rafinowane ziarna, fruktoza i glukoza, zapewniają infekcje drożdżowe źródłem pokarmu. Brak składników odżywczych w wielu prostych pokarmach zawierających węglowodany ogranicza również spożycie witamin i minerałów, których twój układ odpornościowy potrzebuje, aby zwalczać kandydozę, radzi Nicole Kuhl, dyrektor ds. Żywienia i trenera zdrowia w Lifespan Medicine w Santa Monica w Kalifornii. Unikaj cukrów prostych, eliminując większość owoców, soków owocowych, napojów gazowanych, mleka, alkoholu, słodyczy, paczkowanych posiłków i przekąsek, białego chleba, zwykłego makaronu, syropów, cukru stołowego i białego ryżu z diety. Niektóre wysokowęglowodanowe warzywa, takie jak groch, squash, fasola lima i ziemniaki również dostarczają organizmowi prostych węglowodanów.
Drożdże
Unikaj alkoholu podczas infekcji drożdży, ponieważ może to sprzyjać wzrostowi drożdży. Photo Credit: Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images Pokarmy wytworzone z drożdży lub zawierające drożdże mogą również promować wzrost drożdży. Centrum medyczne University of Maryland sugeruje, że unikanie alkoholu, orzeszków ziemnych i większości serów może pomóc w kontrolowaniu infekcji drożdżakowych. Do innych źródeł drożdży należą: ocet, chleb, bułki, miękkie precle, ciasto na pizzę, ciastka i bułeczki.
Alergeny
Skurcze brzucha są częstym objawem wrażliwości pokarmowej. Źródło zdjęcia: Tom Le Goff / Digital Vision / Getty Images Pokarmy, na które twoje ciało jest wrażliwe, mogą również pogarszać infekcje drożdżakowe. Do typowych objawów wrażliwości pokarmowej należą: pokrzywka, swędzenie, niestrawność, biegunka, skurcze żołądka, nudności, obrzęk twarzy, metaliczny smak w jamie ustnej, trudności w oddychaniu, przekrwienie błony śluzowej nosa, zawroty głowy lub omdlenia. Jeśli wystąpi choć jeden z tych objawów w ciągu dwóch godzin po spożyciu pokarmu, może pojawić się nadwrażliwość na niego. Unikaj pokarmów, które wywołują którekolwiek z tych objawów reakcji alergicznej. Wrażliwość pokarmu wywołuje odpowiedź zapalną, która podkreśla układ odpornościowy i zmniejsza odpowiedź immunologiczną na drożdżaki - radzi Kuhl. Do wrażliwych pokarmów zalicza się pszenicę, skorupiaki, orzechy drzewne, orzeszki ziemne, truskawki, pomidory, ryby, nabiał i soję.
Tłuszcze nasycone
Ser zawiera tłuszcze nasycone i może zwiększyć odpowiedź zapalną wytwarzaną przez twoje ciało. Źródło: Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images Tłuszcze nasycone mogą również zwiększać odpowiedź zapalną wytwarzaną przez twoje ciało, ostrzega Kuhl. Wyeliminuj jak najwięcej tłuszczów nasyconych z diety, takich jak nabiał, mięso narządów, przetwory mięsne, masło, ser, pełnotłuste produkty mleczne i większość mięs. Nie eliminuj jednak wszystkich tłuszczów z diety. Źródła kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, takie jak ryby i orzechy, zmniejszają stan zapalny i pozwalają układowi odpornościowemu skoncentrować się na zwalczaniu wzrostu drożdży.
Rozważania
Skonsultuj się z lekarzem, ponieważ zmiany diety same w sobie mogą nie wpłynąć na poprawę drożdży. Źródło zdjęcia: Jochen Sands / Digital Vision / Getty Images Same zmiany diety mogą nie poprawiać twojej drożdżakowej infekcji. Infekcje drożdżowe często wymagają specjalnych leków przeciwgrzybiczych. Skonsultuj się z lekarzem na temat leków, których możesz potrzebować, oprócz wprowadzania zmian w diecie, aby zwalczyć infekcję drożdży.
