Leeann Chin to chińska sieć restauracji szybkiej obsługi znajdująca się w stanie Minnesota. Restauracje oferują bufetowe menu, w którym klienci mogą spróbować kilku przystawek. Bufet oferuje szeroką gamę przystawek, a niektóre opcje są bogate w kalorie i tłuszcz. Czytanie informacji o wartości odżywczej przed pójściem do restauracji pozwala na dokonywanie zdrowych wyborów.
Niskokaloryczny entr? E
Leeann Chin przystawki z niskim Weight Watchers punktów obejmują Leeann Lite kurczaka i warzyw, wołowiny i brokułów i azjatyckich makaronów. Leeann Lite Chicken and Vegetables ma 128 kalorii, 5 gramów tłuszczu i wartość Weight Watchers 3 dla 6-uncjowej serwatki. Miska z wołowiną i brokułami ma 232 kalorie, 7 g tłuszczu i wskaźnik Weight Watchers o wartości 5 dla całej miski. Dania z azjatyckiego makaronu mają 192 kalorie, 4 g tłuszczu i wartość Watchers Weight Weight 4 dla 4-uncji serwowania.
High-Calorie Entr? E
Kilka przystawek w restauracji Leeann Chin zawiera smażone mięsa lub ciężkie sosy. Unikaj zamawiania kurczaka po pekińsku, słodko-kwaśnego kurczaka i kurczaka sezamowego. Kurczak pekiński zawiera 477 kalorii, 28 g tłuszczu i wartość Weight Watchers o wartości 12 dla 6-uncjowej serwatki. Kurczak słodko-kwaśny ma 400 kalorii, 16 g tłuszczu i wskaźnik Weight Watchers o wartości 9 dla 6-uncjowej serwatki. Sesame Chicken od Leeann Chin ma 458 kalorii 22 g tłuszczu i Weight Watchers o wartości 11 dla 6-uncjowej serwatki.
boki
Opcje boczne zwiększają kaloryczność i zawartość tłuszczu w posiłku. Najlepsze strony do wyboru w Leeann Chin to naklejka na doniczkę na 96 kalorii, 2 g tłuszczu i wartość Weight Watchers o wartości 2 dla porcji dwóch naklejek. Light Beering Bar ma 60 kalorii, 0 g tłuszczu i wagę Weight Watchers o wartości 1 na jeden pasek. Unikaj ostryg skrzydeł; mają 261 kalorii, 15 gi Weight Watchers o wartości 6 dla trójskrzydłowej porcji. Strona z buforem jajowym w brodzie Leeann ma 207 kalorii, 11 g tłuszczu i wartość wskaźnika Watchers Weight 5 dla porcji jednego bułka z jajkiem.
Rozważania
Restauracje Leeann Chin oferują broszury informacyjne na temat żywienia na życzenie. Byłoby korzystne, aby uzyskać kopię informacji żywieniowych, jeśli jesz w tej restauracji na bieżąco.
Ostrzeżenia
Pokarmy bogate w kalorie i tłuszcz mają tendencję do gotowania w oleju lub mają ciężki sos. Szukaj zdrowych wyborów, które zawierają warzywa gotowane na parze lub lekko ugotowane i bez powłoki na mięsie. Dzielenie danie z kimś innym, łącznie z sałatką boczną, jest sposobem na obniżenie spożycia kalorii i tłuszczu przy jednoczesnym zachowaniu ulubionych chińskich przystawek.
