Dieta eliminacyjna usuwa pokarmy zwykle związane z alergią i nietolerancją. Dieta oligonukleotydowa dodatkowo eliminuje dietę eliminującą prawie wszystkie produkty spożywcze, z wyjątkiem ograniczonej liczby, które na ogół nie powodują problemów. Jeśli objawy ustąpią po upływie określonego czasu, dodajesz więcej tych dobrze tolerowanych pokarmów. Jeśli objawy nie ustąpią, możesz przełączyć się na inną żywność z listy. Ostatecznie możesz zacząć dodawać kolejne pokarmy do diety jeden po drugim, aby ocenić, czy powodują jakiekolwiek problemy zdrowotne. W badaniu opublikowanym w wydaniu z 15 października 1983 roku "Lancet", dieta oligonukleotydowa była skuteczna w eliminowaniu migreny. dzieci.
Owoce
Jabłko i gruszka. Źródło: Tatyana Nikitina / iStock / Getty Images Owoce dozwolone na diecie oligonukleotydowej obejmują banany, jabłka i gruszki. Najpierw należy spożywać tylko jeden rodzaj tych owoców, a później dodawać inne, ponieważ nawet te owoce mogą powodować problemy u niektórych osób.
warzywa
Brukselka. Źródło: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images Jedynym warzywem dopuszczonym w tej diecie oligonukleotydów był jeden z rodzajów Brassica. Te warzywa to brokuły, brukselka, kapusta, kalafior, banany, jarmuż, kalarepa, brukiew i rzepa. Inne warzywa, które można dodać później, to marchew, sałata i pasternak.
Mięso
Surowy kurczak. Photo Credit: Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images Badanie "Lancet" pozwoliło dzieciom jeść zarówno jagnięcinę, jak i kurczaka, a także przełączyć się na inne mięso, jeśli nadal doświadczały migreny podczas jedzenia pierwszej grupy pokarmów. Inne formy diety wymienione w sieci śródmiąższowej zapalenia pęcherza umożliwiają owce i indyki w jednej wersji oraz wszelkie mięso, z wyjątkiem kurczaka lub cielęciny w drugiej.
Ziemniaki i ryż
Ziemniaki. Źródło zdjęć: AndreaAstes / iStock / Getty Images Dieta oligonukleotydowa bardzo ogranicza węglowodany inne niż określone owoce i warzywa. Na początku diety możesz jeść ziemniaki lub ryż. Niedozwolone są produkty zbożowe inne niż ryż, dopóki nie dodasz podejrzanych pokarmów do diety.
Inne potrawy
Gotuj z oliwą z oliwek. Źródło: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Dieta oligonukleotydowa dopuszcza wodę jako jedyny płyn. Możesz również gotować ze słonecznikiem lub oliwą z oliwek. Diety te zazwyczaj obejmują suplementy witaminowe i mineralne, aby zapewnić ludziom odpowiednie odżywianie podczas spożywania ograniczonej liczby pokarmów.
