Niektóre osoby z zespołem jelita drażliwego. lub IBS, doświadczają przewlekłego zaparcia. Prowadzi to do bólu, wzdęć i skurczów, które są raczej nieprzyjemne. Leczenie przewlekłych zaparć często opiera się na środkach przeczyszczających, bez względu na to, czy są dostępne bez recepty, czy na receptę. Różne formy magnezu mają właściwości przeczyszczające, które mogą pomóc złagodzić zaparcia u osób z IBS.
Zaparcie IBS
Zespół jelita drażliwego lub IBS wpływa na przewód pokarmowy. Osoby z IBS doświadczają szybszych lub wolniejszych skurczów jelita grubego, co prowadzi do bólu brzucha, skurczów mięśni i zmian w wypróżnianiu. U osób z IBS może wystąpić biegunka, zaparcie lub oba. Zazwyczaj ich doświadczenie jednej lub drugiej osoby jest chroniczne i trwa. Osoby z zaparciami mogą doświadczać twardych stolców, odczuwać wzdęcia i czuć napięcie podczas ruchów jelit. Typowe sposoby leczenia obejmują środki przeczyszczające; jednak osoby z IBS powinny zachować ostrożność w korzystaniu z tych środków bez uprzedniego skontaktowania się z lekarzem.
Magnez
Magnez jest minerałem, którego organizm używa do utrzymania funkcjonowania narządów, szczególnie nerek, serca i mięśni. Magnez pomaga również w wytwarzaniu energii, aktywacji enzymów i regulacji poziomu cynku, potasu, wapnia, miedzi i witaminy D w organizmie. Magnez można uzyskać z żywności, takiej jak zielone warzywa, orzechy i produkty pełnoziarniste. Chociaż większość ludzi utrzymuje odpowiedni poziom magnezu we własnym zakresie, niektóre zaburzenia mogą obniżać poziom magnezu, taki jak zaburzenia żołądkowo-jelitowe, takie jak IBS.
Cytrynian magnezu a tlenek magnezu
Magnez jest dostępny w różnych formach jako suplement. Cytrynian magnezu pomaga zwiększyć ilość wody w jelitach, co może pomóc w wypróżnianiu. Może być stosowany jako środek przeczyszczający z powodu tych właściwości lub jako suplement dla niedoboru magnezu. Tlenek magnezu może być stosowany do leczenia zgagi lub niestrawności kwasowej, działając jako środek zobojętniający kwasy. Może być również stosowany jako środek przeczyszczający do krótkotrwałego stosowania, np. Przed operacją. Może być przyjmowany jako kapsułka do czterech razy dziennie w zależności od tego, do czego jest stosowany. Jako środek przeczyszczający należy go przyjmować popijając szklanką wody lub soku.
Najlepsze dla Zaparcia IBS
Podczas gdy zarówno cytrynian magnezu, jak i tlenek są użyteczne jako środki przeczyszczające, cytrynian magnezu może mieć jedną zaletę. Według University of Maryland Medical Center cytrynian magnezu jest lepiej wchłaniany przez organizm niż inne formy magnezu, co sugeruje, że może działać bardziej efektywnie. Należy jednak zachować ostrożność w stosowaniu magnezu w obu formach. Jego stosowanie jako środka przeczyszczającego nie jest zalecane dla osób z nudnościami, wymiotami lub bólem brzucha. Ponieważ osoby z IBS zwykle doświadczają bólu brzucha, stosowanie magnezu powinno być prowadzone z zachowaniem ostrożności i tylko po konsultacji z lekarzem.
